満身創痍再び

起きたら太もも、ﾊﾑ、背筋が筋肉痛になっていた

そして膝から下を折り曲げて仰向けに寝るｽﾄﾚｯﾁをやると足首が痛い

来週は記録会があるからなぁ、また整体屋で何とかしてもらわんとだな

しかし、今日明日で疲労抜きをするにしても調整がちょっと難しいな

明後日の夜勤入り時にまた100の直線走あたりを二本やっとくかな…


まぁ、今日は残業業務にあたってて運動は出来そうにないしな、明日は軽く運動して…

て、そいや、針治療の予約入れてたっけ
どちらにせよ、軽い運動になるか。（笑）


ちなみに今朝の体重は65.9だった昨日の朝の体重にしっかり戻ってた
まぁ、あれからだいぶ水飲んでたしな

7月の大会までに重り（笑）を何kg落とせるかねぇ。

つか、昨日はﾀﾝｸ・ﾗﾝﾊﾟﾝで走ってたんだが、日焼けでこの足と腕の差である