練習後のｽﾀｰﾄ撮影会（笑）

昨日のｱｸｾｽがいきなり100超えててｳﾞｧﾋﾞった俺である。

上半身裸画像をｱｯﾌﾟした時とか（笑）、友人のﾌﾞﾛｸﾞにURL貼ってｺﾒった時なら分かるが、何の変哲もない話の時にいきなり増えるのも妙な話だ。

…もしかして、ﾀｲﾄﾙを変な風にとらえた人が流れ着いたのかな？（笑）

まぁ、いいや。

昨日は結局ｼﾞﾑには行かずに整体屋に行ったんだが、予約がありすぎて１時間以上待つはめになるのでやめて帰った

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとしては珍しく日課の腹筋背筋200回をやったのみ。

で、今日。

夜勤入りなのでｼﾞﾑに行ったら休みだったorz
ちなみに、気付いたのはｼﾞﾑから100m前ってところだ。（遅過ぎっ笑）

で、出張所的なｼﾞﾑに行っても昼休みが途中で来ちゃうので行くのはやめて、陸上競技場へ

競技場には中学生らがけっこういたが、時間が11時を回ってたのでじきにいなくなるだろうと思って練習へ

と、3月まで陸上ｸﾗﾌﾞにいた男子達がいた

とりあえず、ﾊｲﾀｯﾁしといた。（笑）

ﾒﾆｭｰ

1200mｼﾞｮｸﾞ
ｽﾄﾚｯﾁ
150m流し×4（ｼｭｰｽﾞ、ｽﾊﾟｲｸ各2本）
100mｺｰﾅｰ走×4（繋ぎは100m歩き）
・11秒7、11秒8、12秒3、12秒8

100m直線走はやり終えたら服を脱ぎたくなるので自重した。（ぇ）

というのは半分冗談で、先日加速走をしてるし、ﾊﾑの痛みが完全にひいたわけではないのでやめた。

つか、ｽﾀｰﾄ練習の撮影をしようかと思っていたんだが、中学生達がなかなか去らないので、結局一通り練習終えたところでｼｭｰｽﾞで撮影する事に。

ﾃﾞｼﾞｶﾒ画像を携帯で写してるので画質はどんまい

・位置について