体は覚えているもの

ﾊﾑの筋肉痛が半端ない今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？

背中を丸めず正しく前屈しようとすると凄まじい痛みが


やっぱ二日目三日目にﾋﾟｰｸが来るなぁ…
しかし、走っただけでこれか

と思ったが、ﾘﾊﾋﾞﾘの一環で、踏み踏みするﾏｼｰﾝ（謎）でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞした分も混じってるかもしれんな、負荷100だったし。

まぁ、それはどうでもいいんだが、日曜に夜勤明けで運動公園に行く（ｺｰﾁで）のでついでに走ろうかなと考えていたんだが、ちょっと考え直した方がいいのかもしれない。


それともやるだけやって、整体屋に行ってﾏｯｻｰｼﾞしてもらっかな？


とりあえず、ﾀﾝﾊﾟｸ質をしっかり摂って、ﾊﾞﾝﾃﾘﾝ塗ったりして十分にｹｱを、だな。

話は変わるが、ﾃﾞｼﾞｶﾒで自分が流してるとこを撮ってみたんだが、腿をあげきれてないような気がした。
膝から下はよく伸びてる方とは思うんだけどなぁ…

腸腰筋なのか、体の固さなのか…
或いは両方、か（笑）


まぁ、大学時代とか元々足をあげる方ではなかったからﾌｫｰﾑがかたまってしまってんのかなぁ。
6年経過したからﾘｾｯﾄされたかと思ってたんだけどな。（笑）

つか、前ｶﾉに渡したままのﾋﾞﾃﾞｵﾃｰﾌﾟがあれば見比べれたんだが…
惜しい事したな