本日は休養日♪

今日はﾘﾊﾋﾞﾘの日である(･∀･)

ｱｷﾚｽの方は九割がた治ったと思うんだが、肩の方はいまいち進歩が見られない

てか、猫背な状態で肩に筋肉がついちゃってるせいか、肩を落として胸を張ると肩のあたりが痛むので、そのへんのかたさを取るべく、今日からｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙを使った運動をすることになった

まぁ、しかし、そこに至るまでの時間が長かったなぁちなみに、それ自体は数分で終わった。（笑）


その間（１時間）は股関節回りの動き作り、踏み台昇降、ｽｸﾜｯﾄの姿勢ﾁｪｯｸなど

ていうか、室内ｼｭｰｽﾞ持ってきときゃよかったなぁ

ｽﾘｯﾊﾟじゃどうも、な