疲れた、のに眠くない！

今日は夜勤帰りでそのまま帰らず陸上ｸﾗﾌﾞのｺｰﾁ


しかし、ﾒｲﾝｺｰﾁがいないとやっぱ統率がとれんな

I君がなめられすぎてると言えなくもない、か…（ぁ）


まぁ、そんなわけで、今日の練習はｼﾞｮｸﾞって動き作りしてﾗﾀﾞｰしてﾊｰﾄﾞﾙ練習して終了。


小学生らにせがまれて人間鯉のぼりを何度か披露したが、なんか体が重かった

…夜勤で麦茶飲み過ぎたかな？（笑）


朝飯兼昼飯に、なか卯へ行って最寄りのﾛｯﾃﾘｱで「からあげっと」を食って帰った

からあげっとはうまい、以上。（ぇ）


昨日、夜勤前にｼﾞﾑに行った時に前回IRから指摘をうけたｽｸﾜｯﾄを他のIRに見てもらった

見てもらうまでに70kg、100kgでやったが問題なかったので、120kgでのﾊｰﾌｽｸﾜｯﾄ。

まぁ、ちゃんと出来ているようだった


しかし、ｱﾚで腰を下までおろすとなると、かなり苦しいな軽いやつでしっかり形を作らなきゃだな。

つか、あまり興味のないｽﾀｼﾞｵﾚｯｽﾝ（ｦｨｯ）の表を見ていたら、ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽなるものがｶｰﾌﾟの石井選手、小窪選手も取り入れてるとかで気にはなってるんだよな。
まぁ、土曜が夜勤入り、或いは休みだった時に考えよう

てか、風呂上がりに体重計ったら69.9kgでびっくりした


ﾌﾟｰﾙから上がって、着替えて体重計ったら71.5あったから70台に乗ってりゃいいなぁと思っていただけに余計だった
ｼﾞｮｸﾞは50分程度だったしな。

まぁ、ちゃんと内臓脂肪が燃えてるのかが気になるところではあるけど。