勢い余って追い込んじゃった件

今日は休み

久々に広島市内に遊びに出ようかと思ったが、走り込みせにゃいかんなと思い直して陸上競技場へ


空は晴れたり曇ったりと忙しかったが、雨が降らなきゃいいやと思いながら車を運転してると、ﾎﾟﾂﾎﾟﾂとﾌﾛﾝﾄに水滴がぁぁぁぁ


と思ったら、陸上競技場に着いたら止んだ。

さすが、俺（笑）


置き引きが最近流行りという東広島運動公園陸上競技場

財布は心配なので使用料210円だけ裸銭で持っていく俺は賢明屋さん

しかし、物騒な事じゃ


とりあえず、私服だったのでﾛｯｶｰ室で着替えて、いざﾄﾗｯｸへ

曇ってて風が強かったのでけっこう寒い

な・の・で、ﾀﾝﾊﾟｸ質を摂ると熱ｴﾈﾙｷﾞｰが多く出る～云々という、ためしてｶﾞｯﾃﾝの冷え症対策ﾈﾀを参考に、運動後に飲む気だったｳｲﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰのﾌﾟﾛﾃｲﾝを一口二口飲んで再出発！

思い込みによるものもあるかもしれんが、割と体内がﾎﾟｶﾎﾟｶしとった気がしないでもない


800mｼﾞｮｸﾞって、体操してｽﾄﾚｯﾁして30分、室内で軽く動き作りをし、150m流しを二本して本練へ。

今日の練習はｽﾊﾟｲｸ未使用のｼｭｰｽﾞ練習。

まぁ、ｱｷﾚｽも完治したわけじゃないしな


あと、今年初の本練習ってのもある、し？


練習は200+200の2ｾｯﾄ。
繋ぎは言うまでもなく200m歩きでｾｯﾄ間は15分休憩。


ﾊﾞｯｸｽﾄﾚｰﾄ（敢えてﾙｰﾙ用語表記）がめっさ追い風だったが、気にせずそこそこ普通に走ったら26秒5だった

1ｾｯﾄは30秒くらいで様子見て…とか考えていたのに台なしである。

まぁ、やっちまった感は多少あったが、｢だからこそ俺！｣とか思う自分がいた。（笑）


足の上げ方が左右で違うのか、柔軟性的な問題か分からんけど、ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰの歩幅ﾒｰﾀｰ見ると左の歩幅が右より短いのでｺｰﾅｰから出た後はその辺を意識。


二本目は27秒8。
手を抜いたつもりはあんまなかったが、まぁ、練習不足だな


15分休憩。
座って休憩する気にはならず、ひたすら室内待機場を歩いていた
まぁ、歩き疲れてそろそろかな？と思ったら、まだ8分だったので休憩は10分でもよかったのかもしれない。

それから柔軟したりしながらのんびり休憩してたら16分になっていたのは秘密だ


2ｾｯﾄ目突入。
27秒5、そして30秒1。


まぁ、現状ではこんなもんだな体重もまだ70kg切れてない、というか余裕で超えてるし

本格的にお菓子断たなきゃかのぅ。