今日の運動

・ﾌﾟｰﾙ
水中ｳｫｰｸ30分
水泳30分

・ｳｴｲﾄﾙｰﾑ
ｽﾄﾚｯﾁ30分
超ｽﾛｰ腹筋&背筋　各20回
ｽｸﾜｯﾄ(70kg、80kg、90kg)各30回
ｼﾞｮｸﾞ400m

ﾌﾟｰﾙに入った時、泳ぐｺｰｽにﾏﾀﾞﾑがたがわんさかいて邪魔なのでひたすら歩く事にしていたが、30分過ぎた頃にいなくなったので、ここぞばかりに水泳を

つか、ほのぼのとした平泳ぎではあったが、初めて200mを連続でいけた
まだ行こうと思えば行けたんだが、練習として意味をなさない気がしたのでやめた(･∀･)

ちなみに、ｸﾛｰﾙ200mにも挑もうとしたが、妙に肩まわりがかたくなってて100m泳いだ時点で断念


肩回りかたいからかなぁ？

ｳｴｲﾄﾙｰﾑでｽﾄﾚｯﾁがてらﾊｰﾄﾞﾙ的な動き(股関節系)などしていたら、ﾏｯﾄでｽﾄﾚｯﾁしてた爺様から「陸上やっとるん？」的な話を振られた

で、よう分からんが、「すごいねぇ」と評された。(笑)

まぁ、ﾊｰﾄﾞﾙやってるような動きをしていたかもしれんが、実は超がつくほど苦手なんだよね、ﾊｰﾄﾞﾙて。(ぁ)


どうでもいい話だが、ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞのﾁｷﾝﾀﾂﾀとやらがうまいという話を聞いて、昼飯に食べてみた

ﾊﾟﾝがかなりうまかった

ﾁｷﾝﾀﾂﾀ自体はまぁそれなりに、って感じ？

ﾛｯﾃﾘｱのﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝｻﾝﾄﾞを食った時ほどのｲﾝﾊﾟｸﾄはなかったな。(何)