Bonjour
ＳＣＨブログ山科優衣の1４3回目の更新日がやってきました
2012年も残り1０日となりました！
年の瀬になり寒暖の差がますます激しくなってきましたね( ノД`)
体調管理には十分にお気をつけください！
あっこれ知ってる!！ そうなんだ☆コーナー
冬の健康ドリンク
大豆の品種の一つで黒大豆、ぶどう豆とも呼ばれてます
「畑の牛肉」ともいわれ、栄養価が高いことで知られている黒豆は、さまざまな加工食品も作られてます。
黒豆ココア、黒豆茶
など冬のドリンクにおすすめです
黒豆の効能
黒豆のポリフェノールは血液を洗浄し、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病予防にも繋がります
視力アップ、美肌、肥満予防、更年期におすすめです
生活習慣予防の食品
黒豆
豆腐
大根
莓
海苔
海藻
鮭
冬には不足しがちな脂質は、菜種油や大豆油などの植物性のオイルがおすすめです
今日のゆいはこんな感じです
山科優衣のBonjourに遊びに来て下さりありがとうございます 捧 智秀さん
コメントありがとうございます
遊びに来て下さり嬉しいです
ありがとうございます
また遊びに来て下さいね
まこちゃんさん
コメントありがとうございます
私もはんぺん好きで～す
また遊びに来て下さいね
Au revoir