Bonjour
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ＳＣＨブログ山科優衣の１０５回目の更新日がやってきました
皆様にお知らせがあります
明日、３月８日
ニコニコ動画生放送！フィットワンの加藤沙耶香さんのニコジョッキーに山科優衣も出演させて頂きます
皆様、よろしかったご視聴して下さいね３月１０日（土曜日）
お台場ＴＶ生放送、
サファイア撮影会
東京まっくす土曜日第２週
SCH.TV～アイドル独占６０分に山科優衣も出演させて頂きます
ＳＣＨーTV
１３：００～１４：００
☆参加料金☆
お台場ＴＶ「SCH.TV～アイドル独占６０分」 生放送
￥１０００
スタジオ受付でお支払下さい
東京都渋谷区渋谷３－５－７ 佐藤ビル２F
渋谷駅東口 徒歩６分
参加者入場
サァイア撮影会
第１部
１４時３０分～１５時４５分
第２部
１６時～１７時１５分
サファイア撮影会
各部￥６０００
皆様にお会い出来るのを楽しに致しております
４３回目!！
あっこれ知ってる!！
そうなんだ☆コーナー
春野菜の効能
冬の間、大地で眠っていた植物が再生し、成長していく季節「春」。
植物と同じように人間も内側にこもっていた生命力を外に向け、心身共にのびのびと成長したいものです。
その前に、まずやっておきたいのが「デトックス（解毒・浄化）」。
冬は新陳代謝が鈍り、脂肪や毒素を溜め込んでしまいがち。
体内に毒素や老廃物が多くなると、水分を溜め込んで代謝が低下してしまいます。
その結果、便秘や冷え性になってしまうことも。
そんな症状を一掃し、冬の間溜まっていた毒素や老廃物をデトックスしてくれるのが、春野菜なのです。
春野菜には強い香りや苦味を持つものが多いのですが、この香りや苦味は、実は毒素や老廃物を排出するためには欠かせないものです。
春野菜の苦味成分の正体は「植物性アルカノイド」。
この成分には、腎臓のろ過機能を上げて、体内の余分な熱分・水分を排出する作用があります。
植物性アルカノイドの他に、春野菜にはビタミンや微量元素（鉄やマンガン、亜鉛、ゲルマニウムなど）も含まれます。
このビタミンと微量元素が一緒になることで、ガンや動脈硬化の原因となる活性酸素を除去してくれるんですって。
薬膳の「五行論」という考え方では、春は五臓の中の「肝（かん）」と関係があるそうです。
この「肝」が元気でのびやかに働いていると体調もいいのですが、「肝」が滞っていると情緒が不安定になり、自律神経のバランスが失調することも多くなるとのこと。
「肝」は肝臓だけではなく、胆のうや目、筋、子宮、爪、自律神経にも関係しています。
「肝」を元気にするには、香りの強いものや苦味のあるものがいいのだとか。それには、菜の花やふきのとう、ウド、セロリなど、強い香りと苦味のある春野菜がピッタリ、です。
おすすめ春野菜
さやえんどう
ふきのとう
アスパラガス
たけのこ
菜の花
春キャベツ
今日のゆいはこんな感じです
山科優衣のBonjourに遊びに来て下さりありがとうございます
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快速さん
いつもコメントありがとうございます
感謝致しております
応援して頂きまして嬉しいです
これからも豆知識頑張ります
お仕事、大変ですね
始発の電車での帰宅ビックリです
体調を崩さないで下さいね
また遊びに来て下さいね
旅人さん
いつもコメントありがとうございます
感謝致しております
旅人さんに褒めて頂き嬉しいです
私も実はまだ、つくし茶飲んだ事がありません
この春に試してみようかと思います
また遊びに来て下さいね
ちょこ きなこさん
いつもコメントありがとうございます
感謝致しております
私もこの春つくし茶飲んでみようと思います
また遊びに来て下さいね
まこちゃんさん
いつもコメントありがとうございます
感謝致しております
もう春がそこまで来ていますね
是非、つくし茶飲んでみて下さいね
また遊びに来て下さいね
Au revoir