Bonjour

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ＳＣＨブログ山科優衣の８9回目の更新日がやってきました

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暦の上では、立冬ですね

首、手首、足首を温めると体温が逃げずに風邪予防になりますよ

皆様、体調を崩さないで下さいね

皆様にお知らせがあります

お台場ＴＶ生放送＆サファイア撮影会

東京まっくす土曜日第２週

SCH.TV～アイドル独占６０分に山科優衣も出演させて頂きます

☆参加料金☆

お台場ＴＶ「SCH.TV～アイドル独占６０分」　生放送

￥１０００

スタジオ受付でお支払下さい

サファイア撮影会

東京都渋谷区渋谷３－５－７　佐藤ビル２F

渋谷駅東口　徒歩６分

参加者入場　

第１部

１４時３０分～１５時４５分　

第２部

１６時～１７時１５分　

サファイア撮影会

各部￥６０００

皆様、ご都合がつく方は遊びに来て下さいね

http://home.att.ne.jp/yellow/sapphire/maxsat2/

皆様にお会い出来るのを楽しみにお待ち致しております

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２８回目!！ 

あっこれ知ってる!！

そうなんだ☆コーナー

ごぼう茶をご紹介させて頂きます

ごぼう茶の効能

肥満改善/大腸ガン予防/むくみ解消/風邪予防/利尿作用/ 動脈硬化改善/高血圧改善/肝機能促進/新陳代謝促進

大腸ガン予防

食物繊維の働きにより、大腸内の老廃物や毒素を排出するので、ガンの予防になります。 

風邪予防

アルギニンが新陳代謝を促進させるため、風邪を予防するといわれています。 

ごぼう茶の作り方＞

ごぼうの皮を剥かず、たわしでよく水洗いする

皮剥き器を使い、薄く切る

水にはさらさず、天日で半日干す。

時々、手もみをしながらまんべんなくカラカラになるまで

フライパンで１０分ほど煎る（茶に色を出すため）⇒茶葉のできあがり

＜飲み方＞

きゅうすに一つまみ入れ、お湯を注ぐ

２～３分おく（香ばしい風味と茶の色が出る）

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今日の山科優衣はこんな感じです

山科優衣のブログを見て下さりありがとうございます

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快速さん

いつもコメントありがとうございます

感謝致しております

私もお魚大好きですよ

これからは鍋物の季節ですね

お魚、たくさん食べて下さいね

お花、大好きです

また遊びに来て下さいね

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旅人さん

いつもコメントありがとうございます

感謝致しております

青魚は体に良いのでたくさん食べて下さいね

私も焼き魚、煮魚たくさん食べますよ

お花は大好きです

是非、また遊びに来て下さいね

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ちょこきなこさん

いつもコメントありがとうございます

感謝致しております

青魚は体に良いのでたくさん食べて下さいね

私も焼き魚、煮魚たくさん食べますよ

また遊びに来て下さいね

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まこちゃんさん   

いつもコメントありがとうございます  

感謝致しております

お花、綺麗でした

私、お花大好きです

また遊びに来て下さいね

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Au revoir