しばらく行けてなかった
ヨガ教室に参加してきました。
今回は
体温を上げるストレッチの一つを
教えていただきましたよ。
背中の筋肉を動かすのです。
それから
ストレッチポールが家にあるので
それを使った猫背矯正のやり方もね。
教えてくださる先生は
動作一つするにも
その誘導のしかたが
とてもわかりやすいんです。
こうすると
この部位に力が入っている・・
ここに力が入ることで
こうなる・・
説明がわかりやすいと
ポーズをとりやすいんですよね。
とはいえ 体は
その通りにはいかないことも。
柔軟性を持つためには
ここをこうして・・
だけど
こういう症状のある人は
無理せずに・・
ここをこうすると
やりやすくなります。
手順や対処法もわかりやすい。
これって
占い鑑定をする際にも
通じることですね。
ご指導法からも
学ぶこと多しなのです。
さてさて。
ヨガの先生を招致して
ヨガ体験会を予定しています。
■日時：１０月１３日（木）
PM１８～１９時
■場所：
和歌山県橋本市三石台
集会所をお借りします。
（詳細はご予約後にお知らせいたします）
■ヨガ体験参加費： ５００円
■講師：美穂先生
以降の
ヨガ教室開催が決定した場合は
１回１０００円となる予定です。
（１回１回のお支払いです）
まずはお試し開催です。
お問合せ・参加ご希望の方は
櫻子まで。
以下のメールかラインにて
お願いいたします。
電話は出られないことが多いので
出来るだけメールでお願いいたします。