ゴールデンウィークも最終日。コロナ禍ですので旅行にもなかなか行けなかったですね。

松戸上本郷道院では、遠出できないのを逆手に取り、自主練三昧の連休でした。

本日は自主練の様子をお伝えします！

①足腰強化！下半身をしっかり練ります。

②ミット蹴り

同じ足で２回蹴る「段蹴」をやりました。少し高等テクですが、なぜか体験の人が来てくれたタイミングでやってみました（笑いが起きてるのはそういうことです笑）

③ラッシュ（スタミナトレーニング）

思いっきり突いたり蹴ったり！ストレス発散にもなります😊

いかがでしたか？自主練ですので、少し雰囲気ふわっとしすぎてる所があるかもしれませんが、少林寺拳法の道院は楽しく厳しいものです。

しっかり汗をかいて、明日からまた仕事がんばりましょう！

※松戸上本郷道院では、以下の感染対策を徹底し、安全に修行を行なっています。

ゴールデンウィークの自主練