ゴールデンウィークも最終日。コロナ禍ですので旅行にもなかなか行けなかったですね。
松戸上本郷道院では、遠出できないのを逆手に取り、自主練三昧の連休でした。
本日は自主練の様子をお伝えします!
①足腰強化!下半身をしっかり練ります。
②ミット蹴り
同じ足で2回蹴る「段蹴」をやりました。少し高等テクですが、なぜか体験の人が来てくれたタイミングでやってみました(笑いが起きてるのはそういうことです笑)
③ラッシュ(スタミナトレーニング)
思いっきり突いたり蹴ったり!ストレス発散にもなります😊
いかがでしたか?自主練ですので、少し雰囲気ふわっとしすぎてる所があるかもしれませんが、少林寺拳法の道院は楽しく厳しいものです。
しっかり汗をかいて、明日からまた仕事がんばりましょう!
※松戸上本郷道院では、以下の感染対策を徹底し、安全に修行を行なっています。
- 来院時の検温
- 換気
- 手指・防具の消毒
- マスク着用
- 参座者の管理