動かせないところは特に気にしてほぐして～♪

お久しぶりでございます～f^^:)


連休前に疲れがたまってきている方もいらっしゃるかも～

ちょっと私もたまってるかなぁ～（笑）



さてさてカラダの隅々まで栄養を運ぶ血液＝血管。

これが滞ると何かとトラブルがおきます


頭皮の血行が不良で栄養素や酸素が滞ると

髪の毛の製造元である毛根の細胞も四苦八苦

白髪や抜毛

髪の毛のうねり

髪の毛のコシがなくなる・・・


とまぁご存知の髪トラブルが発生します。



カラダを動かすとカラダの血行が良くなるように

自分で動くことのできない頭皮はマッサージ～



首の後ろ →　頭頂部


こめかみ →　頭頂部


耳の後ろから →　頭頂部


気がついたときにゆるくもみほぐすだけでも


血行は改善しますよ～



顔と髪の境目、生え際も色んなツボが集まっています。


ここも指の腹でおさえるようにマッサージ～


気分もスッキリします


目の疲れもラクになりますよ(≡^∇^≡)

使用期限。賞味期限。諸費期限。

スタイリング剤も

ワックス

スプレータイプ


ジェルタイプ




いろいろあります。



季節が移り春モード


つい新商品にも手が出るのが人情^:)


しかしですね



スタイリング剤の使用期限は
だいたい製造後３年

それも未開封で


天然素材のものほど防腐剤の配合も少ないです。



ならば


今持っているモノの使用期限を全部チェックして

古いものは

思い切って使い切るか

処分を～^^/



天然素材のものそれに近いものほど


特にご注意を^^

シャンプーは実は単純なこと

正しいシャンプーは頭皮を傷つけないこと


頭皮には、今生えている髪だけでなく休止期の新たな髪の毛の元がたくさんあります。だからこそシャンプーには気をつけてくださいね～＾＾


今はホントにたくさんのシャンプーが世の中に溢れています。でも、シャンプーの目的は顔など体の他の部位と同じく、毎日自然と角質層がはがれるように優しく洗うのが大事



それにはいかに頭皮を必要以上に刺激せずに洗うか？です。単純に考えたら摩擦を減らすこと。


そのために汚れを落とすには泡で汚れを絡めとる。


単純なんです～＾＾



▼ 髪全体をシャワーで優しく流します。


ポイントはシャンプー剤無しで優しく整髪料やを洗い流す気持ちで(^_^)



そして軽く髪の水気をとったらシャンプー剤で泡を作ります♪でも泡をいちいち作るのは面倒^ ^;)

ならば洗面器に作り置き。または、髪の毛先にシャンプーをつけて泡を作ります。そして髪に泡をなじませていきます。


シャンプーのときもを泡洗顔するように指の腹で優しく洗います。爪をたてずに指の腹です。


髪の毛は泡が汚れを吸着していきます。


泡を作るのが面倒で髪の毛先で泡を作ったとしても、あなたの頭は中華料理を載せたお皿ではないですからくれぐれも直接シャンプー剤を地肌に塗るのはやめたほうがよろしいです(^_^;)


意外と顔周りの生え際をおざなりにしがちなのでここもしっかりと洗ってくださいね♪


ではすすぎ。


まず、毛先から順を追って泡を洗い流します。そして地肌をやさしく洗い流します。

案外と顔の周りやうなじ、耳の後ろなどは泡が残りがちです。特に意識しながら洗い流します＾＾


最後に髪の根元に手を入れて、手ぐしで（手はボールを持った感じに丸めて）その手に水をためる感じで軽くほぐしながら洗うとすすぎ残しがありませんよ♪


シャンプー剤もあうあわないがありますが、すすぎ残しがかゆみや湿疹、フケの一番の原因になります～(＝⌒▽⌒＝)

飲むだけではないお茶。

今朝の地震で被害にあわれた方、お見舞い申しあげます。


今朝はいきなりたたき起こされました。

久しぶりの揺れに固まってしまいました。



落ち着くために温かいお茶を。。。

ふ～


カテキンたっぷりのこの緑茶

多量に飲用するとやっぱり肝臓には負担をかけます。

でも、抗酸化作用があり適度な飲用はカラダにいいですよね^^


抗菌作用もお掃除用の洗剤などに使われます。




髪の毛は緑茶でトリートメントをすると


頭皮には抗菌作用、髪の毛にはささくれたキューテイクルを取り除いてくれます。


シャンプーあとに

あらかじめペットボトルに入れて浴槽で温めていた緑茶をアタマにかけて～


髪の毛先は洗面器に入れて髪の毛を浸してちょっともむように～


ちょっとキシキシしますが

髪を乾かすときに髪の毛先を中心に

オイルを軽くも見込んでくださいね～(＝⌒▽⌒＝)




まだまだ２～３日は揺れるだろうなぁ。。。

頭皮もお肌の一部なのです。

頭皮もお肌の一部。


表面の角質層から基定層、
その下の真皮。
下から新しい細胞が生まれて上へ押し上げられ死んだ角質細胞になるのがターンオーバー。
しかし、年齢とともにこのサイクルの速度は落ちます。
４週間サイクルが
だんだんと５～６週間サイクルになっていきます。
（４０歳位を境に…f^_^;）



そのサイクルを考えて保湿ケアをすることをおすすめします。

一番表面の角質層にムリな刺激を与えると、ターンオーバーのサイクルを壊してしまいます。


やさしくお手入れしてください。


頭皮にトラブルがあったら

ビタミンC誘導体の化粧水を塗ってみてください。

皮脂の酸化防止や炎症を抑えてくれます。




あとは


むくみ対策で血行改善


肩甲骨回しですなぁ～(＝⌒▽⌒＝)

やっぱり継続した日々のお手入れ

芸能人やモデルのように
きれいな髪にするには
どうしたらいいの～

と聞かれます^^;)



それはお金も相当かかっているしな～

カラダすべてが商品なので当たり前ですが。。



やっぱりツヤがあり
さらさらした髪はやっぱり理想ですよね～



日々のお手入れはやっぱりブラッシング～^-^


まずは寝る前にブラッシング～＾＾

寝ているときは枕に髪がついてますよね

髪と枕の摩擦をできるだけ避けるために

ブラッシングで髪の毛の流れを整えて～




寝ている間にカラダのあらゆる細胞も再生～


頭皮も同じで血行を良くして眠れば

細胞（毛母細胞）の再生も早いですよね


しんどくても

この夜のブラッシングは頑張る～




まず毛先をブラッシング

その後に毛流れに沿ってブラッシング

髪の流れに逆らうと
キューティクルを傷つけてしまいます～^^;)

上から下へとしたから上へ～♪

髪を洗うときは下を向かずに

どちらかといえば顔を上向きにしてしてシャワー


シャンプーも上から下へ～＾＾


そうすればキューテイクルに逆らいませんものね～


すすぎも上から下へ

トリートメントやコンディショナーも上から下へ～＾＾



でも


頭皮を洗うのは下から上～


髪の毛は毛穴から斜めに下方へ向いて生えています。


頭皮を上から下へもみ出すより

下向きの毛穴を下から上へ

マッサージするように汚れをもみだし～

そのほうが毛穴の汚れは浮き出しやすい～


しっかり泡立ていれば毛穴付近の髪の毛の摩擦もずいぶん軽減されます＾＾


髪の毛自体は

上から下ですよ～


髪の毛の生えている方向


キューテイクルの方向


これを考えて気をつけるだけでも髪の毛の痛みは驚くほど軽減～


頭皮のトラブルである洗い残しもなくなります～(＝⌒▽⌒＝)

なじむことは大事でもなじみすぎも鈍感になる～

たとえば毎日使うシャンプー、トリートメント。


だいたい使うものが決まっていますね～＾＾




でもおんなじモノを一徹に使い続けてなじみすぎると…どんなにいい効能があっても効果が落ちてきます。



できれば定番はひとつではなく、２～３種類をその時の状況にあわせて使い分けることをおすすめ～

お肌や頭皮はすっといつもおんなじ状態ではありません。


せっかくのお気に入り定番の効果を最大限に発揮するためにも使い分けを～＾＾



人間関係のなじみすぎも良くないこともありますね～f^^:)



ではではよい１週間を～(＝⌒▽⌒＝)

洗い残しはNG.。だけど洗いすぎもＮＧ理由。

キューティクルの表面はＭＥＡという髪本来の持つ脂で覆われています。


これはもちろん動物などの毛にもあります～

この脂により摩擦や紫外線から自然と守っているわけですね～＾＾


でも髪全体での割合はわずか１％前後^^;)


おまけに失われやすい脂です

カラーリングや日々の紫外線だけでもすぐに失われてしまいます。

この自然な脂は失ったからといってなかなか外から補充できません


それを保護するためにも頭皮の適度な脂が大切になります。


洗いすぎがＮＧでもあるわけですね～^^:)



なんでも加減は大切です。
そうです。パジャマズボンのゴムの緩みです～

ひろがる髪を何とか押さえる。

雨の日は髪の毛も広がるクセ毛の私




髪のひろがりをおさえながら髪を乾かす。

ちょっとしたことに注意すればスタイリングを長持ちさせることができます。


まずシャンプー後しっかりとタオルドライをしますよね。

その後にドライヤーを使いますが


必ず髪の表面から１０～２０ｃｍは離して、ドライヤーを左右に振りながら熱風を固定して当てないこと


キューティクルのささくれ防止に


髪の中にドライヤーの熱風を当てるときも手ぐしをしながらキューティクルの流れにそってあててください


ある程度乾いたら後は髪の毛の流れにそって手ぐしで整えながら髪の表面にドライヤーの風をあてて～


仕上げは髪の表面・内側を流れにそって軽くブラシをあてながら乾かすとまとまりがよくなります。


大事なのは髪の流れにそってキューティクルがささくれないよう逆らわず乾かす～^^/


髪の毛も大事ですがまだまだ春の嵐は続きそう。。。