外見ホッソリに見えても体脂肪率、内臓脂肪率が高かったりと。
体脂肪が多い人には、ダイエット器具を使わなくても
有酸素運動ができるウォーキングが最適です
気軽にできて、日々の健康キープにもなりますし、
外気に触れることで気分のリフレッシュにもなります。
でもウォーキングで気をつけなければならないのが
女性がもっとも気にするお肌の日焼けなどのトラブル
肌対策としては早朝にウォーキングがいいですね。
日焼けもないし、すっぴんでもOK
でも朝が弱い人には早朝ウォーキングというのはとっても辛いこと。
昨日はちゃんと起きられなのに、今日はだめ、
起きられないからウォーキングはお休みに★
せっかく始めた運動も三日坊主になっちゃったら意味がない
普通の目覚まし時計で起きられない人は
【目覚まし腕時計】の力をかりましょう
SLEEPTRACKER PRO（スリープトラッカープロ）は
ごく浅い眠りのタイミングを感知してアラームを鳴らすので
毎朝スッキリ快適に起きられる頼もしい助っ人の腕時計です。
最近、2012NEWカラー ブラックシルバーが発売されましたが、
SLEEPTRACKER PRO（スリープトラッカープロ）はハイテク目覚まし腕時計で
時計に記録された眠りの浅い時間を付属の睡眠管理ソフトへ
ダウンロードもしてくれるんです。
眠りのサイクルをPCへダウンロードできるんです。
世界30カ国で発売されててTIMES誌で、最優秀発明賞受賞した経緯もあるそうです。
朝の目覚めはばっちりで 爽快な目覚めでウォーキングGOGO