B型ダイエット
血液型ごとに合う、合わない食べ物があるってご存知ですか？◯◯だけを食べれば痩せる！と話題になる単品ダイエットも人によっては痩せるけど人によっては「逆に太ってしまった」とか、「食べ過ぎてお腹を壊した」なんていうことも。4つの血液型にはそれぞれの性質があり、相性が合う成分と合わない成分があります。健康に良いとか、痩せるなどといわれ食べてもそれが自分の血液型にとっては合わない毒となる食べ物かもしれません。自分の血液型にとって何が体の栄養となり、何が毒となるのか。 知っておくことが体調管理とダイエットの近道になりますもちろん、合わない食材を全く食べてはいけないわけではなく、合う食材を少し多めに、合わない食材を少し少なめに摂取するよう意識するだけでOK。B型にとって食べても太りにくい食材の代表・乳製品・羊肉・オリーブオイル〜野菜編〜 B型は野菜が体質に合います。そのため、B型に合う野菜は豊富にあります。特に体に合う野菜を毎日たっぷり食べれば体内環境が改善されていきます。B型が太りやすい野菜・トウモロコシ・トマト・カボチャ・アボカド・カイワレ・緑豆もやしB型が太りにくい野菜・ホウレンソウ・しいたけ・生姜 ・パセリ・キャベツ・ニンジン・ナス・サツマイモ・山芋・ピーマン・ブロッコリー〜肉・魚編〜 B型は肉の動物性タンパク質によって代謝を上げることができます。ただ豚、鶏、鴨は体質に合わないので食べ過ぎ注意です。焼肉だったらハツは避けて、レバーはB型の代謝を上げてくれます。B型が太りやすい肉・魚・鶏肉・豚肉・鴨肉・カニ・エビ・タコ・ハマグリ・ブリ・スズキB型が太りにくい肉・魚・ラム・マトン・タラ・牛肉（赤身）・タイ・サケ・マス・サバ・イワシ・アンコウ〜穀類編〜 小麦粉はB型の天敵です。体のバランスが良い時は小麦粉を食べても問題ありませんが、一般的にB型は小麦粉に対する耐性があまりないんです。ラーメンとか美味しいのにぃせつない情報ですね でも嬉しいのはB型にとって白米は適度にとればダイエットに効果的だっていうこと。B型が太りやすい穀類・そば・うどん・パスタ・パンB型が太りにくい穀類・玄米・白米その他の特徴は、血糖値が下がりやすく疲れやすい体質のB型は、空腹を我慢することが体に大きな負担になります。食事を抜いたり長時間食事をとらないと心身ともにストレスがたまっていきます。こまめに栄養補給をするようにしましょう。きつい食事制限をしてストレスをためるよりも、自分の体に合うものを我慢せずに食べて無理なく痩せられたらとっても良いですね血液型ダイエットは心も体も健康になれそう血液型ダイエット A型さんダイエット1,028円Amazon血液型ダイエット O型さんダイエット1,028円Amazon血液型ダイエット B型さんダイエット1,028円Amazon血液型ダイエット AB型さんダイエット1,028円Amazonにほんブログ村 30代女磨き
