体脂肪

昨日、体脂肪を計ってもらったら3パーセントも減ってた～～♪

なかなか減らなかったのに嬉しい

毎朝1時間・5キロ、ルームランナーで歩いてるからか。。。？

それともスポーツジムですすめられたコレを飲み始めたからか。。？

どっちにしろ続けなくちゃ！

食べて、燃やして落とします（笑）

まだまだ高めな体脂肪ですが

頑張ります(^O^)／

お弁当二日分☆

から揚げ・ゆで卵・青梗菜と帆立のクリーム煮・山芋バター醤油

揚げ餃子・卵焼き・なすとピーマンの味噌炒め・ほうれん草と豚肉のごまポン酢・ミニトマト

ふるさと納税でいただいた山形の佐藤錦

甘くて美味しい～♪

今日はランチのあとお友達のお家にお邪魔するのでお裾分けしましょう(*^^*)