インターン期間中、ぜひ読むように薦められた本を、
今、ゆっくり読んでいます。
「身体はトラウマを記録する ‐脳・心・体のつながりと回復のための手法」
べッセル・ヴァン・デア・コーク著
今から3年前、「トラウマ」についての私たちの見方を、
がらりと変えるような本が、世に出ました。
退役軍人のセラピーから始まり、30年以上、
様々なトラウマと向き合ってきた、
ボストン在住の精神科医、べッセル・ヴァン・デア・
コーク先生が書いたこの本を読んでいると、
目からうろこが落ちるような気がして、
ページをめくるたびに、静かな感動が押し寄せます。
難しい専門用語も出てこないので、読みやすいです。
ご自身やご家族、知人に、原因がよく分からない
苦しさ、生きづらさ、PTSDに苦しむ方がおられる方にとって、
もしかしたら、理解に役立つ一冊になるかもしれません。
対人支援のお仕事をされている方にとって、読んで
損はないと思います。
一部紹介。
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1990年代初期以降、脳画像装置によって、
トラウマを負った人の脳の中で、何が実際に
起こっているかが目に見えるようになってきた。
脳についての知識は、トラウマがもたらした害を
理解するうえで、不可欠であることがわかり、
その知識に導かれて、従来とはまったく異なる
治療法が考案されてきた。
私たちの最も奥底にある感覚や、体の現実のありようと
私たちの関係といった、自分という人間の核心を
成すものに、トラウマ体験がどのような影響を
及ぼすかについても、理解が進んできた。
トラウマは、単に過去のある時点で起こった出来事
ではなく、その体験によって心と脳と体に残された
痕跡でもあることを、私たちは学んだ。
その痕跡は、人体が現在をどのように生き抜いていくかを
引き続き左右し続ける。
トラウマは、心と脳が知覚を管理する方法を、
根本から改変する。
私たちがどう考えるかや、何について考えるかだけでなく、
考える能力そのものまでも変える。
トラウマの犠牲者が自分に何が起こったのかを
説明する言葉を見つけるのを助けるのは、じつに有意義
であることはわかったが、普通はそれだけでは足りない。
何が起こったかを語ったところで、いつ襲われたり
暴行されたりしても、不意を衝かれないようにと
過剰に警戒したままになっている体の、自動的な
身体反応やホルモンの反応は、必ずしも変わらないからだ。
真の変化を起こすためには、体はもう危険が
過ぎ去ったことを知り、今の現実の中で生きる
必要がある。
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Recommended book:
THE BODY KEEPS THE SCORE－ brain, mind, and body in the healing of trauma
Bessel Van Der Kolk, M.D.
Three years ago, this masterpiece was published by one pshychiatrist.It is bringing together seicence and humanism.
Every once in a while, a book comes along that fundamentally changes the way we look at the world.
Every once in a while, a book comes along that fundamentally changes the way we look at the world.
Extracts：
Since the early 1990s brain-imaging tools have started to show us what actually happen inside the brains of traumatized people. This has proven essential to understanding the damage inflicted by trauma and has guided us to formulate entirely new avenues of repair.
We have also begun to understand how overwhelming experiences affect our innermost sensations and our relationship to our physical reality – the core of who we are. We have learned that trauma is not just an event that took place sometime in the past; it is also the imprint left by that experience on mind, brain, and body. This imprint has ongoing consequences for how the human organism manages to survive in the present.
Trauma results in a fundamental reorganization of the way mind and brain manage perceptions. It changes not only how we think and what we think about, but also our very capacity to think. We have discovered that helping victims of trauma find the words to describe what has happened to the story doesn’t necessarily alter the automatic physical and hormonal responses of bodies that remain hypervigilant, prepared to be assaulted or violated at any time. For real change to take place, the body needs to learn that the danger has passed and to love in the reality of the present.