しんどい気持ちを楽にするコツ

本日、２記事目です。

１記事目は　コチラ♪

ふと

言葉が降りてきたので

「つぶやき」ます＾＾

※私の経験したことを基にお話します。

　あくまでも私の主観です^ ^

私がそうだったのですが

人目を気にして

人から良く思われるために

人から愛されるために

嫌われないために

お母さんの期待に応えるために

自分の心の声を無視して

無理をして

我慢をして

頑張って

頑張って！

頑張って！！

誰かのために生きる。

ある時、すごく虚しくなりました。

こんなに頑張ってるのに！！

こんなに尽くしたのに！！

って。。。

被害者意識、満載(*_*)

でも、あるときふと

誰もそこまで期待してないのよ～

むしろ

して欲しくないのかもよ～(笑)

と疑ってみたら

力がフッと抜けて楽になりました。

1人で勝手にして

勝手に落ち込んで

勝手に被害者になる。

。。。。１人コント？(笑)

そう気付いて

私は被害者になるのをやめました。

自分も他人も責めるのをやめました。

そしたら

すごく楽になりました＾＾

しんどい時って

自分で自分を責めてるとき。

自分が一番、自分を責めてるんです。

そして。

不思議とね。

自分で自分を責めてると

誰かが代わりに責めてくれるんです(;´Д｀)

けちょんけちょんに。

まさしく

負のループ(;´Д｀)

そんな時期が長く続きました。

しんどくて

しんどくて

死にたくなることもありました。

藁をもすがる気持ちで

いろいろな人のブログを読んで

本を読んで

自分に向き合って

自分が自分を責めているからだと気付きました。

そして

自分を責めるのをやめました。

私はいろいろな出来事を通して

自分を責めたかったんだと

気付いたんです。

そしたら

誰も私を責めなくなりました＾＾

正確には

誰かに責められても

前のように傷つかなくなりました。

そして

なぜか

全てを許せて

穏やかな気持ちになりました^ ^

と、ここまで読んで

責める私がいけないんだ！

と、また責めるあなた(笑)

ドMです(笑)

ええ

昔の私がそうですからヽ(´o｀；

よ〜く気持ちはわかります（笑）

でもね

そんな自分に

気付くだけでいいんですよ～＾＾

あ～

私は自分を責めたいんだなあって。

責めて罪悪感を減らしたいんだなあって。

気付くと終わります。

周りも変わります。

今、しんどい気持ちの方は

騙されたと思ってしてみてください＾＾

すぐには変われないかもしれませんが

いつか

変わる日が来ます。

私がそうでしたから＾＾

ここまで読まれた方は

きっとそうなりますよ＾＾

makiko