最近運動してる？？
運動と言うか、『ゼロトレ』というのをやっている。
何ヶ月か前に「金スマ」で見て、へぇ～気持ちいいトレーニングで、全て寝てやれるんだ
と思いながら、見てた。
その時は、やる気はなかったけど、
しばらくして、元々猫背だった私が、更に酷い姿勢なのを、写真を見て気付き
しかも、体重は変わってないのに、久々にウエストを測ったら、６４．８㎝
前にいつ測ったかも忘れたけど
自分の中では、若いころは６０㎝前後。
４０代になってからは、６２㎝前後じゃなかったかと・・・・。
この『ゼロトレ』、姿勢や筋肉などが元にある位置にないと、変なところが縮んだり（お年寄りが背中が曲がってくるのもそう！）
お腹だけ出っ張ったりするという原理で、実際、テレビでやっていた。
ということで、開始して２カ月弱
本当に、5～10分くらいで終わり、
しかも、痛みなしどころか、伸ばすから気持ちいい～
最大の良いところは、最後だけ立ってやるんだけど、
後は、寝てやる
これなら、続けられるわっ
で、結果。
何と！６４．８㎝だったウエストが、
６０，９㎝（本日）
約－４㎝
自分で言うのもなんだけど、元々すごい太めならば、－４㎝は、頑張ればすぐ出る数値かもしれないけど、
私ぐらいの、数値って、減らないんだよね
でも、減った減った
そして、内臓の調子が良い
元ある位置に戻すことによって、内臓も元の位置に戻るのだそう
興味のある方は、本も売ってるし（私は結局買った）
少しだけど、 You tube にも乗っている。
楽して、姿勢やウエスト（特に下腹に効くそう）を改善したい人には、超おススメ
因みに、体重を減らすつもりはなかったから、食べるものは全く気にせず
それでも、このトレだけで、ウエスト減ったよ～
一度だけじゃ、減らないけど、続けることによって、びっくりするほど、減ってくる。
私の目標は、６０㎝切ること
（この際だから、やってやるぅ～笑）
それも、多分後、１～２週間で達成できるでしょう
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さて。本日から、みにゃは、文化祭のコーラスの朝練。
毎回書いているように、大きな目覚まし２個
鳴っているのに、熟睡したまま起きないみにゃ
なので、私の「みにゃ～」で一発で起きるのだけど、
朝練・・・・・・早いね
既に、あたしゃ～眠いよ
でも、二度寝すると、仕事に支障が出ると困るから、
必死に起きている。
ま、この仕事もあと３日・・・・。
新しくなるだけで、移動する訳でもないけど、
何となく、変な感じ