やればできる
こんばんは オーナーＲＥＧＩＳＴＡです
意識改革といっても大それたものではありません
のほほーんと過ごしている毎日からちょっとだけ意識を変えてあげます
買い物や散歩に出かけた時、背筋を伸ばしていい姿勢で歩いてみる
なるべく階段を使うようにするなど
のほほーんと過ごしている毎日から少しでもダイエットを意識することで以外と変わってきます
できれば明日からでも試してみてください
ちょっと効いてるかもぐらいはすぐに体感できます（笑）
やってもやっても効き目がないと思うとやる気もなくなりますが ちょっと効いてるかもがすぐに
体感できることによって結構楽しくなっちゃいます
そして次はこんなことやってみよう あんなことやってみよう
どんどん自分でアイデアが出てきたらしめたものです（笑）
些細なことでもどんどんやってみましょう
人に強制されることなく始めたものですから 続けることもできますし
今日はこのへんでいいかと思える余裕がありますので なんとなく気分も楽です
普段の生活で自然に維持できる方法というのが自分にも一番負担が少なくてすむと
思いますので ちょっとした意識の改革をしていただけるといいかなーと思います。
もちろんわたしも やっています いい姿勢で歩く、階段はちょっとかけ足、待っている時つま先立ち
などなど 普段ちょっと意識するだけでも違って来ると思いますよ
でわでわ
