ずいぶんブログを休んでしまいました。
店長ヒナコです。
自称「健康オタク」を語っておりますが、元が丈夫たなめ結構無茶しがちです。
去年の夏はずっとホットティーを飲んでいたのですが、今年の夏は「アイスコーヒー」。
かわいいボトルを買ってしまったので、毎日がぶ飲みしていました。
そうしたら９月になってから、ドドーンと体調が悪くなり・・・
胃がずっと痛んで前かがみで生きていました。
生理がきたら膿が出たように楽になったのですが、やっぱり冷たいものを飲みすぎて、
さらに冷房の部屋にいて汗をかかなすぎました。
またパソコンやスマホを使いすぎて、持病の腱鞘炎があっかしてヒジも痛みが慢性化。
こちらはスマホを控えて対処してみます。
きわめつけは、手の荒れ。
これは久々に酷く、まだ治る兆しがありません。
手あれの予防法を一応まとめます（手あれしてる人がいっても説得力ないけど）。
・素手で洗剤をさわらない
・熱いお湯で手を洗わず、手洗いは水で
・外に出る時はハンドクリームを、できれば手袋も
・食器洗いはまずウエスで油をとっておくと楽
・ワセリン、馬油で保湿
今は一日中ずっとハンドクリームを塗ってはシルクのグローブで乾燥を防いでいます。
今週末は温泉に行って湯治してみようと思います！