健康の基盤

おはようございます。

朝の気温は19℃、 

最高気温は28℃の予報です。 

雨時々曇りの模様です。 

気圧が低いためか、 

起きたらなんとなく体調がすぐれませんでした。 

散歩と朝ごはんの準備をして、 

ゆるーい有酸素運動をしたら復活しました。 

健康の基盤ができていると、 

すぐにリカバリーできます。 

ダイエットもそうだよね😉💞