少し温かい朝

おはようございます。

朝の気温はマイナス2℃、

最高気温はプラス3℃の予報です。

ダイエット本気部は

1ヶ月チャレンジです。

ウエストが減っても体重は減らない、

とかはよくあります。

「減った感覚がある」

「軽くなった実感がある」の方が大事です。

妄想ではなくてね。

小さな変化に気づけること。

その積み重ねがダイエットを成功に導くのです。

体重増えてもリカバリーできるし😉💞　

年末年始のいろいろで

誘惑に負けそうになるけれど、

飲酒と甘いものは避けてるぜ〜💖