原因は何なのか。
食生活？
生活習慣？
年齢によるもの？
お酒？
いくら考えても答えは分からず、今に至りました。
2ヶ月ほど前からプライベートジムに通い始め、週2のペースで筋トレをしています。
そのほか、食事制限。
アルコール
カフェイン
乳製品
糖分
はなるべくNG
そのほか食べ合わせがあります。
その結果、、、
ほぼ毎日シーザーサラダ生活。。
物足りなさはありますが、徐々に引き締まってきています。
でも体重に大きな差は出ません。。
これはなぜなのか。。
全ての原因は食事にあるとトレーナーには言われますが、、、
本当かなー
結構食生活かわったんだけどなー。
日本に帰る事をたのしみに、もう少し頑張ります