悩みは、それを解決したいのか、
それとも恨み続けたいのか、で解決法が変わります。
恨みたいときは、ただただ感情を掴む。
自分から出てくるものを、逃さず全て受け取る。
悔しい
ムカつく
ずるい
許せない
嫌い
全部感じる。
書いても、しゃべってもいい。独り言でよし！
とにかく出す、だす、だす,
※自分から出てきた物を否定しない。
※自己否定のない人は悩まない。
自分から出てきた物をとりあえず出す。なんでも、出す。＝流れ
流れると許されるんだよね。ふしぎと。
で、解決したいなら、真正面からとらえること。
感情を引き算すること。
まま、とりあえず奈落の底まで落ち込んで、
苦しんで、
ぐちゃぐちゃになった後、
それから、自分の本音をつかむんだよ。
私は今、どうしたいか問いかける。
そして、その通り動く、
問いを持つとね、不思議と答えが与えられる。
アイディアが降りてくる。
内(自己対話)から、外(他人の口)から。
降りてきたアイディアを、そのまま行動する。
納得したものをね。
それが建設的なプロセス。
その時、嫉妬の声は無視すること。
失敗しても、やればいいのよ。
※誰かに許可を取ろうとすると迷宮入りするから気をつけてね。
自分を信じようね、自分だけはさ！
他人の意見を100%受け入れず、自分のアイディアで生きてる人はいるよ
てこと。
お腹に力を入れて
自分で選択して生きよう。
悔いの残る人生はダサい。
とにかく、自分を信じてね。
