脳は睡眠中も働いていて、海馬の神経細胞群は日中と同じパターンで活動する傾向があります。記憶を整理しているといわれており、海馬にある一時的な記憶は夢の中で再現されて大脳皮質に移されていると考えられています。８時間の睡眠中に脳の栄養素であるブドウ糖を４０ｇ以上も消費しています。眠る９０分より前に玄米を食べることは睡眠中の記憶の定着に良いと思われます。
脳に栄養が届いていない状態では脳は効率よく働きません。電気と電化製品、自動車とガソリンに例えると分かりやすいです。電気がないと電化製品は動きません、ガソリンがないと自動車は動きません。
目次
はじめに・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P1
「誕生」受精卵より前の環境要因から人の素質は決まっていきます・・・・・・・P7
「成長」人が成長する過程で何が大切なのでしょうか・・・・・・・・・・・・・P23
「経験」見えない壁、見える壁に当たった時にどうすればクリアできるのか・・・P39
「夢」 夢とは一体なんなのでしょう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P50
「限界」限界は自分自身が作るのか周りが作るのか・・・・・・・・・・・・・・P55
「栄養」聞きなれた言葉ですが、核心に入ります・・・・・・・・・・・・・・・P70
「真実」真実と現実の矛盾は何でしょう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P89
「恋愛、歌」人生に向かっていく力になる基本原則でしょう・・・・・・・・・・P99
「組織」仕組みなのか形なのか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P109
終わりに・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P119
筆者経歴、写真・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P121
筆者経歴
西京高校
中央大学法学部
松下電器株式会社（現：パナソニック株式会社）
郵政省（現：日本郵便株式会社）
司法書士法人
保有資格：証券外務員、司法書士（平成20年取得）
陸上競技で同学年で全国1位の記録を出しました（中学生の時）。
身長１８０㎝ 体重６３㎏
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