しょんぴのブログ -44ページ目

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スムージー。

どもども。

今日はパパさんの、f/bでの知り合いの方の美容室へ行って、髪を切ってきました。さっぱりしたぁ。来月はカラーリングしようかな？

さて、ここのところ過食気味だったので、朝食はスムージーにしました。

小松菜・バナナ・パイナップル・牛乳

意外にお昼まで空腹になりませんでした。
ちょっと続けてみようかと思います。

そうそう、スムージーを飲んでいたら「ひな」が気になって気になってしょうがないという感じだったので、一口お裾分けしました。あんまり気に入らなかったようですが

仕入れしていたものが届いたので、今日～明日はちょっと仕事優先になります。

もちろん、２わんずが最優先ですけどね。

ではでは

お料理に関する記事はコチラ　しょんぴのごはん。

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わんごはん。

どもども。

仕事に追われて更新が遅くなりました

　ついでにちょっと風邪気味

野菜室に半端な野菜があったので、冷蔵庫のお掃除ついでにわんごはん作りました。

今回は・・・

大根・とまと・にんじん・ごぼう・セロリ・しいたけ・かぼちゃ・さつまいも・豚肉

今まで計量した事なかったのですが・・・

２わんずの１回分のわんごはんは、６６グラムでした。これを１日２回なので、１わんの１日の摂取量は約７０グラム。それと、カリカリを１日約７０グラムと茹で野菜少々。

今日は、ストックしておいたわんごはんではなく、先日余った「牛すじ」をトッピングしたのですが、わんごはんを取り分けたら少し余ったので・・・

ちょい足し。ココにカリカリを入れて、混ぜ混ぜしてから器に分けています。

２わんずは、今日も元気。

一緒に遊んでいます。

ではでは

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肩こり。

ブログネタ：肩こってる？参加中

どもども。

久々にブログネタ。
私、ずっと肩こりに悩まされていたのですが・・・最近、肩こりから解放されました。
読書もかなりしているし、PCもかなりやっているので、目を酷使しているはずなのですが・・・
毎日、ゲッタマン体操はしています。全然痩せませんが、肩こりには効くのかも。

あとは・・・

２わんずとも「運動」

かなり腕～肩の運動になります。