筋肉痛！ オハヨー 今朝は筋肉痛だす 昨日14km走った ゆっくりゆっくり1kmを約7分ちょいのペースで。 LSD（ロングスローディスタンス） ゆっくり長く距離を走る練習 久しぶり10km以上走ったんで身体がだるいです。 今日は10km走れたらやな。
やな。やな。