イランカラプテ
～こんにちは。 あなたの心にそっと触れさせていただきます～
北の大地で心屋流カウンセラーを目指しているJoeyです。
左踵 の痛み。
（昨日の記事はコレ ）
実は2～3週間前からあった。
最初は違和感としてだったけど。
それが徐々に強くなってきて
1週間前くらいから安静時にも痛むようになった。
きちんと対処しておけばよかったけど、
「そのうち治るだろう」と、誤魔化していた。
それがイケナかった
自然に踵をつかない歩き方になっていたのだろう
今までとは違う荷重が 膝 にかかった。
これまた、古傷悪化
膝がやられると、
数日のうちに 腰痛 が出現する。
こうなると寝るのも辛い状態に。
睡眠不足が続くと気が滅入る
そこに走れないストレスも加わり
ハイ、
自分を責めるもう一人の自分が登場 !!
なんて言うかは、想像におまかせします。
まぁ、
痩せろ！
体幹鍛えろ！
ケアを怠るな！
ですわ ┐(￣ヘ￣）┌
「わかっちゃいるけど、できていない」
このへんは、そのうち掘り下げていくとして・・・
身体も、ドコか故障箇所がでたとき
キチンと対応せず放っておくと
バランスを崩して、
問題箇所が広がっていく
ということですね。
まして今回は、
踵も膝も腰も古傷だから、
ダメージを受けやすいところ。
古傷自体は
もうなかったことにできないのだから、
ダメージにも耐えられるような
周辺筋力のアップや
日々のケアが必要なんだね。
そうだね。
だから、Beトレ 大事なんだね。
さぁて、 今日届いた
DVDみよ～～っと。