外反母趾というと足の親指がくの字に曲がってしまう
状態の足トラブルです。
外反母趾になると足の親指付け根が靴に当たって
痛くなってしまったり、
靴が当たる部分にタコができてしまう
”だけ”と思っていませんか？
実は外反母趾はそのままにしていると
足の痛みやタコ以外のトラブルも引き起こすんです
【膝、腰、肩などの痛み】
足が痛くて足をかばって歩くことで
膝や腰を痛めてしまったり、
姿勢が悪くなってしまって
肩こりが酷くなる原因になります。
【頭痛】
上記のように肩こりが酷くなると
頭痛に悩まされる方も少なくありません。
マッサージをしたりしても肩こりや頭痛が改善されない
場合、原因は足にある可能性もあります。
【巻き爪】
外反母趾になってしまうことで足の親指の爪に
地面から均一の圧がかからず、
爪が真っ直ぐに伸びずに巻き爪になってしまう
可能性があります。
このように外反母趾が原因で様々なトラブルが
起こる可能性があります
そんな外反母趾はどのように予防すれば
よいのでしょうか？
【足に合う靴を選ぶ】
外反母趾はきつ過ぎたり、逆に大きすぎたり
足に合わない靴を履き続けることで起こる
可能性があります。
まずはご自身の足の足長、足囲に合う靴を
選んでくださいね。
ご自身の足に合う靴といっても
爪先が靴にピッタリくっつくくらいではきつすぎます。
爪先が0.5ｃｍ～1cmほど余裕がある靴が良いです😊
また踵部分が指で押すと簡単につぶれるくらい
柔らかい靴は足首が固定されないため、
踵部分は簡単にはつぶれないくらい硬く
しっかりしたつくりのものが良いです！
【足の裏を鍛える】
歩き機会が減ってしまったり、
足の指を動かせていないと
足の裏の筋力は衰えていきます。
これが外反母趾の原因にもなるため、
しっかりと足の指を使って歩くことや
足の指をグーパーさせたり運動することも
大切になります。
【足のストレッチをする】
きつい靴を履いていたりして足の指が曲がったまま
固まってしまわないように、
入浴時に足の指をマッサージしたり
ストレッチしてほぐすことが大切です。
湘南巻き爪矯正院 海老名院では
外反母趾と巻き爪の両方にお悩みの方も
お越しになっています。
当院ではまず、巻き爪に対して
切らない痛くない施術をおこないます。
特殊な樹脂プレートを巻き爪に貼るだけなので
体に負荷がかかりにくい施術です。
痛くないので精神的にもリラックスして施術を
お受けいただけます。
そして巻き爪矯正が終了したあとに再発リスクを
少しでも減らせるように
巻き爪予防のアドバイスもご希望のお客様に
おこなっております！
特に外反母趾がそのままになっていると
せっかく巻き爪矯正しても再び巻いてしまう可能性が
あります。
そのため巻き爪予防はとても大切になってきます。
外反母趾があるお客様には矯正靴下やインソールなど
日々の生活で足にアプローチをかけることができる
フットケアアイテムのご相談に乗ったり、
先ほど外反母趾の原因でご説明したように
足に合う靴の選び方や
足の裏を鍛えるトレーニング方法や
足の指のストレッチ方法など様々な予防法を
お話しております
その他、様々な外反母趾サポートがございますので
外反母趾、巻き爪の両方にお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 海老名院にご相談ください。
料金や施術期間が分からずご不安な方も
いらっしゃるかと思いますので、
無料相談会もおこなっています！
スタッフがお客様の巻き爪の状態や
外反母趾の状態を確認した上でお話し致します。
お客様の足の状態に沿った施術料金目安を
お伝えいたしますので、
料金や期間が気になる方はぜひ無料相談会へ
お越しくださいね✨
そして無料相談会にてご相談いただいてから
矯正の施術を受けるかご検討いただいて構いません！
当院では無理な施術はおこないません。
お客様がご納得された上で施術致しますので
気になることや不安なことは無料相談会で
何でもご相談くださいね！
無料相談会の日程はこちらです。
ご予約はお電話またはネット予約にてお願い致します！
湘南巻き爪矯正院 海老名院はJR厚木駅より
徒歩1分です☆
痛くない施術なので施術後にお買い物や
お出かけもできる日常生活にほぼ影響のない
巻き爪矯正です
皆様にお会いできること楽しみにしております♪
海老名市の湘南巻き爪矯正院 海老名院スタッフが
本日のブログを担当させていただきました！
★月1回無料相談会開催中！★
巻き爪個別無料相談会についての詳細はこちら
湘南巻き爪矯正院【茅ヶ崎院】
https://shonanmakitume.com/chigasaki/
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定休日 木曜日・日曜日・祝日
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