こんにちは！
相模原市橋本の湘南巻き爪矯正院 橋本院です
みなさん【歩くこと】意識していますか？
普段何気なく歩いているかと思いますが、
実は歩くことはとっても大切なんです
なぜ歩くことは大切なのでしょうか？
【1】健康のため
運動不足は生活習慣病をはじめとして、
様々な病気に繋がりやすくなります
「運動」というと「大変そう」と
二の足を踏まれる方も
いらっしゃるかと思いますが、
歩くことも運動になります！
エレベーターやエスカレーターを
使わず階段をつかったり、
駅までバスに乗らずに歩いたり、
積極的に歩く機会を
作ってみてくださいね！
【2】メンタル面への影響
歩くことはストレスの緩和にもなり、
メンタル面にも良い影響があります。
また、外を歩くことで日光に当たり、
セロトニンが増えやすくなります。
歩くことはうつ病の
予防にもなると言われています。
【3】巻き爪予防
巻き爪専門院である当院としては、
歩くことは巻き爪予防にもなるので
オススメしております
なぜ歩くことが巻き爪予防に
なるのでしょうか？
それは爪の性質に
関係するからなんです！
実は私たちの爪は、
そのままにしていると自然と
巻いてしまう性質があります。
しかし歩くことで、
地面からの適度な圧が爪にかかり、
爪は平らな形に保たれるんです。
寝たきりの方や
歩行頻度の少ない方が
巻き爪になってしまう原因はこの
自然と巻いてしまう
爪の性質が関係するからなんです
そのため、歩くことは
巻き爪予防になるんです！
ぜひ体と心のためにも、
そして巻き爪予防のためにも、
歩いてくださいね。
歩く時は踵から着地して、
足の指を使って地面をしっかり
蹴り上げてくださいね。
足の指を使わずに歩いていたら、
巻き爪予防にはなりません
また、浮き指の方も
巻き爪になりやすので
足の指を使うことを
意識してみてください！
もし巻き爪でお悩みでしたら、
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施術をおこなう、
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