足が痛くならないパンプスはこう選ぶ！靴選びを失敗しないチェック方法とは！？【相模原 巻き爪】
こんにちは。神奈川県を中心に19店舗展開中の湘南巻き爪矯正院スタッフです。パンプスで足が痛くなる方も少なくありません。また最近では「走れるパンプス」という言葉をよく見かけますが、実際に履いてみると「脱げそうになる」「足が安定しない」と感じたことはありませんか？見た目だけで選んでしまうと、歩きにくさだけでなく足元への負担にもつながります。神奈川県でも、パンプスによる足元のお悩みや巻き爪に関するご相談は多く、実は“靴選び”はとても重要なポイントです。今回は、走りやすく安定感のあるパンプスを選ぶためのチェック方法を、わかりやすくお伝えしていきます。■「走れるパンプス」とは？まず大前提として、「走れるパンプス＝脱げにくく、足にフィットしている靴」です。デザインやクッション性も大切ですが、それ以上に重要なのは「足との相性」。サイズが合っていないと、どんなに機能性があっても快適には履けません。■チェック① かかとが浮かないか確認試し履きの際、ぜひやっていただきたいのが「かかとチェック」です。実際に立った状態で、軽くかかとを上げてみてください。そのときに、パカっと簡単に抜けてしまうようであれば注意が必要です。この場合、まずは足囲（足の幅や甲まわり）をしっかりフィットさせることを意識します。ウィズをワンサイズ下げたり、ストラップ付きや、甲部分がしっかりホールドされるデザインを選ぶのもひとつの方法です。それでもまだ抜ける場合は、足長（サイズ）を少しずつ見直すことも検討します。「大きいほうが楽」と思いがちですが、実はゆるさが不安定さにつながることもあります。■チェック② 甲のフィット感を見る次に確認したいのが、甲部分のフィット感です。パンプスを履いた状態で、甲の部分に人差し指を入れてみてください。指がスッと入ってしまうものは、少し余裕がありすぎる可能性があります。理想は「指が入らない、または入りにくい程度」。このくらいのフィット感があると、歩いたときのブレが少なくなり、安定感が出やすくなります。■チェック③ つま先の余裕（捨て寸）「ぴったり＝つま先までジャスト」と思われがちですが、実はそうではありません。パンプスを選ぶ際は、つま先に約1cm程度の余裕（捨て寸）があるのが理想です。これにより、歩いたときの衝撃を吸収しやすくなり、指先への圧迫も軽減されます。逆に余裕がなさすぎると、指先が圧迫されやすくなり、巻き爪のリスクにもつながる可能性があります。■サイズ選びは「微調整」がカギパンプス選びで大切なのは、一発で完璧なサイズを見つけることではなく、少しずつ調整しながらベストを探すことです。・足囲を意識してフィット感を確認・それでも合わなければ足長を見直す・何足か履き比べて違いを感じるこの積み重ねが、結果的に「走れるパンプス」に近づきます。■巻き爪との関係にも注意湘南巻き爪矯正院でも多くご相談いただく巻き爪ですが、実は靴選びと深く関係しています。・サイズが合っていない・つま先が圧迫されている・足が靴の中で動いてしまうこうした状態が続くと、爪への負担のかかり方が偏りやすくなります。そのため、「歩きやすいパンプスを選ぶこと」は、見た目だけでなく足元全体のバランスを考えるうえでもとても重要です。■まとめ走れるパンプスを選ぶためには、見た目やブランドだけでなく、実際に履いたときのフィット感をしっかり確認することが大切です。・かかとが浮かないか・甲がしっかりフィットしているか・つま先に適度な余裕があるかこの3つを意識するだけでも、靴選びの精度は大きく変わります。日々履くパンプスだからこそ、少しの違いが積み重なり、足元の快適さに影響してきます。巻き爪が気になる方も、まずは靴選びから見直してみてはいかがでしょうか。湘南巻き爪矯正院では、足元のお悩みに寄り添いながらサポートしております。巻き爪や陥入爪、タコ・ウオノメなど気になることがございましたら、いつでもお気軽にご相談ください。4月の無料相談会日程はこちらです↓お電話またはweb予約ページよりご予約ください！★月1回無料相談会開催中！★巻き爪個別無料相談会についての詳細はこちら湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院https://shonanmakitume.com/chigasaki/神奈川県茅ヶ崎市新栄町8-11電話番号 0467-84-7729 営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 大船院https://shonanmakitume.com/oofuna/神奈川県鎌倉市大船2-25-16電話番号 0467-38-8622営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 相模大野院https://shonanmakitume.com/sagamihara/神奈川県相模原市南区相模大野3丁目15-16 エヌ・ケービル101電話番号 042-711-6530営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 大和院https://shonanmakitume.com/yamato/神奈川県大和市中央2-7-1電話番号 046-244-3262営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 平塚院https://shonanmakitume.com/hiratsuka/神奈川県平塚市宮松町6-20電話番号 0463-79-5399営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 町田院https://shonanmakitume.com/machida/東京都町田市中町一丁目30-2電話番号 042-785-5625営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 横須賀院https://shonanmakitume.com/yokosuka/神奈川県横須賀市日の出町2-4電話番号 046-876-9233営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 海老名院https://shonanmakitume.com/ebina/神奈川県海老名市中央二丁目10-5 海老名市中央二丁目事務所 1号室電話番号 046-240-7750営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 橋本院https://shonanmakitume.com/hashimoto/神奈川県相模原市緑区橋本2-3-6電話番号 042-703-8941営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 藤沢院https://shonanmakitume.com/fujisawa/藤沢市鵠沼石上1-8-14電話番号 0466-52-8097営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 江ノ島院/officehttps://shonanmakitume.com/enoshima/神奈川県藤沢市片瀬海岸2-8-15電話番号 0466-53-8159営業時間 10：00～17：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 八王子院https://shonanmakitume.com/hachioji/東京都八王子市明神町4-2-9電話番号 042-649-8351営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日金沢巻き爪矯正院 【湘南巻き爪矯正院Group】https://shonanmakitume.com/kanazawa/石川県金沢市玉川町12-12電話番号 076-204-7740営業時間 9：00～16：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 小田原院https://www.shonanmakitume.com/odawara/神奈川県小田原市栄町一丁目5番18号 オレンヂビル101号室電話番号 0465-20-7239営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 久里浜院https://www.shonanmakitume.com/kurihama/神奈川県横須賀市久里浜2-2-17 エクセルハイムⅡ 105号室電話番号 046-874-8073営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院https://www.shonanmakitume.com/zushi/神奈川県逗子市逗子二丁目4-3電話番号 046-854-4522営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 秦野院https://www.shonanmakitume.com/hadano/神奈川県秦野市今川町8-6 Fiore 1-A電話番号 0463-26-8289営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 鎌倉院https://www.shonanmakitume.com/kamakura/神奈川県鎌倉市小町二丁目12-33電話番号 0467-53-7010営業時間 9：00～18：00定休日 火曜日・水曜日湘南巻き爪矯正院 本厚木院https://www.shonanmakitume.com/honatsugi/神奈川県厚木市中町１丁目１-２ 千石屋興行ビル 1階電話番号 046-259-8752営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 湘南台院https://www.shonanmakitume.com/shonandai/神奈川県藤沢市湘南台２丁目１−１(BodyDesignGYM湘南台店内)電話番号 050-3647-4324営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・土曜日・日曜日・祝日
