ご存じでしたか?”睡眠”を削ってはいけない理由!【片倉 巻き爪】
「睡眠は大事」とはいわれても、なんで睡眠が大事なのかよく分かっておらず睡眠時間を削って時間を作る方も多いです。しかし睡眠はとっても大切です!睡眠が私たちにもたらす効果①脳や身体の休息②免疫力を高める③ストレス緩和④肌のターンオーバーの向上このような私たちの体に様々な影響があるんです。特に免疫力を高めることで様々な病気の予防にもなります。では睡眠の質をあげるためにはどうすればよいのでしょうか??①湯船にしっかり浸かるシャワーですませるのではなく、しっかり湯船に浸かることが大切です。寝る前の1時間くらい前にはお風呂から上がっていることで寝るときに体温が下がり、睡眠に入りやすくなります。②寝る前はスマホを見ない寝る直前までスマホやテレビを観ているとブルーライトの影響もあり、睡眠の質が下がる原因になります。③日中に運動やウォーキングをおこなう運動やウォーキングは睡眠の質を上げるといわれています。またウォーキングをおこなうことで日光を浴びて体内のビタミンDを作ったり、足の筋肉の衰えを予防したり歩くことは体に良い事がいっぱいです♪そして歩くことはなんと巻き爪の予防にもなるんです!あまり歩かないでいると爪は巻きやすくなってしまいます。ぜひ巻き爪予防のためにも睡眠の質を上げるためにも歩いてくださいね!巻き爪や陥入爪などが痛くて歩くのが辛い方は湘南巻き爪矯正院 橋本院にご相談ください当院では巻き爪手術はおこないません!巻き爪に穴を開けてワイヤーを通すこともしません!薄い透明な樹脂プレートを巻き爪の表面に貼るだけの痛くない施術で矯正をします♪体に傷をつけないため肉体的負担はもちろん、精神的負担も少ない施術方法です。爪にプレートを貼るだけ!なので、施術直後から走ったり跳んだり運動もできます。施術当日から入浴も大丈夫ですよ♪快眠のためには入浴もとっても大切です!いつも通りお風呂に入れますのでご安心ください巻き爪というと「手術」や「ワイヤー矯正」のイメージも大きいかと思いますが、痛くない負担の少ないプレート矯正もあることぜひ皆さん覚えてくださいね痛くない施術なので大人だけでなく、お子様も当院に通われております!習い事で爪に負荷が掛かりやすかったり、深爪などでも子供に巻き爪や陥入爪など爪のトラブルは起こりやすいです。「うちの子はもしかして巻き爪?」と巻き爪か分からないけどお子様が爪を痛がっていて気になっている親御様。「巻き爪プレート矯正って本当に痛くないの?」「巻き爪プレート矯正の金額が気になる」「巻き爪矯正の施術期間ってどのくらいかかるの?」など気になることがございます方。どうぞ湘南巻き爪矯正院 橋本院の無料個別相談会にご相談ください!無料個別相談会ではお客様の爪の状態を確認して、お客様に合った施術内容のご説明、またお客様の施術内容に沿った料金や施術期間についても目安をお伝えしております巻き爪だけでなく、陥入爪や変形爪、タコ・ウオノメなどのご相談も無料相談会でご相談いただけます!ご予約や空き時間についてのお問い合わせは湘南巻き爪矯正院 橋本院へお電話いただくかネット予約ページよりお問い合わせください無料個別相談会の日程は店舗によって異なります。当院は神奈川県に10店舗、東京都に2店舗ございます。お近くの店舗にお越しください!湘南巻き爪矯正院 橋本院は3/27~3/29です。ご予約の空き時間についてお電話またはネット予約ページからご確認ください!湘南巻き爪矯正院 橋本院は片倉などからお客様がいらっしゃっております!片倉で巻き爪が痛い!辛い!とお悩み中のかた、湘南巻き爪矯正院 橋本院へお任せください相模原市橋本の湘南巻き爪矯正院 橋本院のスタッフが今日のブログを担当いたしました。お気軽に湘南巻き爪矯正院 橋本院へお越しください☆★月1回無料相談会開催中!★巻き爪個別無料相談会についての詳細はこちら湘南巻き爪矯正院【茅ヶ崎院】https://shonanmakitume.com/chigasaki/神奈川県茅ヶ崎市新栄町8-11電話番号 0467-84-7729 営業時間 10:00~19:00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【大船院】https://shonanmakitume.com/oofuna/神奈川県鎌倉市大船2-25-16電話番号 0467-38-8622営業時間 10:00~19:00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【相模原院】https://shonanmakitume.com/sagamihara/神奈川県相模原市南区相模大野6-13-16電話番号 042-711-6530営業時間 10:00~19:00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【大和院】https://shonanmakitume.com/yamato/神奈川県大和市中央2-7-1電話番号 046-244-3262営業時間 10:00~19:00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【平塚院】https://shonanmakitume.com/hiratsuka/神奈川県平塚市宮松町6-20電話番号 0463-79-5399営業時間 10:00~19:00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【町田院】https://shonanmakitume.com/machida/東京都町田市森野2-31-15電話番号 042-785-5625営業時間 10:00~19:00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【横須賀院】https://shonanmakitume.com/yokosuka/神奈川県横須賀市日の出町2-4電話番号 046-876-9233営業時間 10:00~19:00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【海老名院】https://shonanmakitume.com/ebina/神奈川県海老名市河原口1-19-7電話番号 046-240-7750営業時間 10:00~19:00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【橋本院】https://shonanmakitume.com/hashimoto/神奈川県相模原市緑区橋本2-3-6電話番号 042-703-8941営業時間 10:00~19:00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【藤沢院】https://shonanmakitume.com/fujisawa/藤沢市鵠沼石上1-8-14電話番号 0466-52-8097営業時間 10:00~19:00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【江ノ島院/office】https://shonanmakitume.com/enoshima/神奈川県藤沢市片瀬海岸2-8-15電話番号 0466-53-8159営業時間 10:00~17:00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【八王子院】https://shonanmakitume.com/hachioji/東京都八王子市明神町4-2-9電話番号 042-649-8351営業時間 10:00~19:00定休日 木曜日・日曜日・祝日