本日の#晩ごはんご飯鰯のつみれ汁鯖せせり焼きひじきの煮物もやしのナムルキム...

本日の#晩ごはん ご飯 鰯のつみれ汁 鯖 せせり焼き ひじきの煮物 もやしのナムル キムチ奴 ほうれん草のゴマ和え チャンジャ サラダ もずく酢 でした～ あーまたぬか漬け忘れた。 もうしょっぱいだろうな… #試合二日前 にしては、ちょっと食物繊維多かったかな。。 でも、豆苗食べてないから大丈夫だとおもう‼ 最近はまた筋肉に良いものを～とタンパク質、ビタミンＣ、コラーゲン、カルシウム、鉄分を意識して(〃^ー^〃) さーて、パパが息子とお風呂の間に明日の献立作り‼ #アスリートフード#アスリート飯#アスリートごはん#家庭料理#おうちごはん#夜ごはん#無農薬#元農薬#athletefood#instagood#cooking#instagood#dinner#organic#likeforlike

茜ゆりかさん(@yurika1913)が投稿した写真 -