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中学からただ今大学までテニス一筋！今はテニススクールでテニスの楽しさや面白さを伝えています！このブログではテニスのアドバイスを沢山伝えていこうと思うので是非見ていってください！

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第６講座 サーブの種類

今回はサーブの種類について話していこうと思います！


サーブには大きく分けて三種類あって、スライス、スピン、フラットがあります。
今回はスライスサーブに重点をおいていきましょう！


スライスサーブの特徴としては伸びのあるボールで曲がって変化をつけられあまり弾まないと言うことですかね。打つコツは横に回転をかけるのではなくて右利きの人はボールの後ろから右下に切るイメージです。
ただ右下だけを切ってしまうとボールに伸びがなく弱いボールになってしまいやすいので、しっかりとボールの後ろからラケットを入れ右下に切っていくイメージを取ってみてください！
左利きの人は逆にボールの後ろから左下に切るイメージですね！

また、スライスサーブのときにどうしても左に凄い飛んでいくかたが多いと思います。そういうときはからだの向きを少し変えてみると良いです。右利きの人は少し右側に向いていけば左にずれていくのを修正できるはずです！左利きの人は左にからだの向きをずらしてもらえれば右にいきすぎるズレを減らせると思います！

打ち方やラケットの入り片側からなかったかたは是非これを参考に頑張ってください！


第５講座 サーブ

第５講座は皆さんの一番の悩みのサーブです！
サーブが入らないと試合にもなりませんし、より良いサーブを持ってないとなかなかサーブをキープすることができませんね(>_<)

そこで、今日のワンポイントアドバイスはトスについてです！
サーブで一番大切なのはスイングでもなく体の使い方でもなくトスの位置がズレないことです！
少しトスがずれてもあまり気にせず打っているそこのあなた！それではサーブは上達していきません！
打点の位置が常にずれているということですので自分の安定した形のスイングができませんね。
トスをしっかりと安定させて打点が常に同じになることがサーブにおいて一番大切なことなのです！

そこで、トスのアドバイスなのですが、トスはあげることばかり意識してしまうと思うような所に上げられないことが多いです。イメージとしましてはサーブを打つときのラケットを構える動作の一貫としてあげることです。あげる方に意識をおくのではなく、サーブを打つフォームの一貫としてやることで意識をあまりせず上げられるようになります！なぜあまり意識をしない方がいいかと言うと、左手に力が入りすぎ力んでしまいやすくその結果思うようにあげられないからです。

先ずは素振りなどで試してみるのをおすすめします！
素振りなら打つことも無いので打つフォームの意識を集中してできるはずです！
その素振りでもどうしてもトスに意識がいってしまう方は頑張って克服してください…(笑)
メンタルスポーツなのでこればかりは自分の心の問題もあるので何度も繰り返しやることが一番の近道です！



今回はサーブのトスについて説明していきました。
次回はサーブのスライス、スピンサーブの打ち方やメリットについてお話ししていきます！

第４講座 バックハンド(その３)

こんにちは！
それでは片手バックハンドについてお話ししていきます！

よくフェデラーとかの片手バックハンドをみて憧れて始めるかたも多い片手バックハンド。
カッコいいですよね！僕も昔は片手でやっていました…(笑)

この打ち方の良い点は、リーチが長くとれることやスピンをかけやすいことです！
腕をムチみたいに使いこなせてくるとすごいスピンがかけられるようになります！
逆に悪い点をあげると面がぶれやすいことですね。

またグリップの握り方にも人それぞれあり、厚く握っている方はフラット系の球、薄く握ってる方はスピンを多くかけたい方と分けてもらえると良いです。
薄く握って力強い速い球を打つにはかなりのスイングスピードが必要になります。
また厚く握っている方はスピンをかけるのには大変です。

これらをふまえ自分に合った握りかたを探してみてください！

それでは打ち方についてですが、片手バックハンドは両手より打点がややからだから離れた場所です。
近いとスイングしにくくなりボールにパワーが伝わりません。
またラケットのボールへの入りかたですが、厚く握っている方は少し下からボールに入り、しっかりと斜め前方へ振り抜けると良いです。
薄く握ってる方はあまりに下から入りすぎるとボールを擦りすぎる形になってしまい、ボールが飛んでいきません。なので、ボールの真後ろよりもやや下からラケットが入れると良いですね。

個人差はあると思いますがこのようなイメージをもって練習していただけるとポイントはつかめるはずです！
もし上手くいかない！などありましたら是非コメントの方お願いします！

応用的な技術にかんして動画を載っけておきましたので良かったら見てください。



第３講座 バックハンド その２

はい！
では、今回はバックハンドのスピンのかけ方について少し説明していきたいと思います！

よくスピンをかけるには下から上にラケットをスイングしろと言われますが、ただボールを擦るように下から上に打つのではボールは前に飛んでいきません…
ではどのようにして回転をかけてボールを落としていくのか、

ポイントはグリグリなスピンをかけるのではなく、縦のガット2.3本くらいでボールに回転をかけるイメージです。そんな2.3本だけガットが触れただけでスピンなんかかかるのかよ！！と思いましたか？


かかります！
よくプロの選手のスロー映像などでもよく見るのですがプロの選手でさえも縦のガット5本も使って打ってる人なんかいません！というより現実的に無理なんです(笑)
ボールは売った瞬間にすぐに弾かれてしまうのでどんなに頑張って下から上に擦りあげても少しのガットしか使いません。

この事を理解していただけると大分イメージがつくはずです！
どういうことかと言いますと、スピンを打つときも縦ガットの2.3本で打つイメージです。
例えば横のガットが無くて縦のガットだけが張ってあるとします。
その時にその縦のガットでボールをひっかけてあげる感じですね。
引っ掻けるには下から上に振るのでは難しいので少し前にスイングしながら下から上にボールをひっかけてあげるイメージです！

これだけでしっかりとスピンはかかります！
あとは自分のスイングスピードによって回転のかかり具合が違ってきます。
もっと回転をかけて弾んだあとにボールが跳ねていくくらいのスピンが欲しい方はもっとスイングのスピードをあげることが一番です！
ナダルとかのあのスピンは尋常じゃないくらいのスイングスピードによって作られたショットなんです…(笑)

なのでこれからの練習でスピンをかけたいと思う場面があったらこんなことをイメージしながら打っていただけると成功するかと思いますので是非試してください！



次回はバックハンドの片手バージョンについてお話ししていきたいと思います！

第２講座(バックハンド両手)

今日は苦手な方が多い両手バックハンドについて話をしていきます。

みなさんがよくバックハンドで苦手にしている部分は振り抜きやすさだったり力の伝え方だったりします。
なぜ振りにくくなるのかと言うと、多くはからだの使い方と腕の伸ばし方縮ませ方だったりします。
からだの使い方は足のフットワークでしたりからだの捻り方などボールを打つ前の仮定で大切なことが多いです。
フットワークのポイントと言えば最後に踏み込む足は前足の方が初めは良いでしょう。
最後にしっかりと前足を踏み込んでその足を機転にして腰の捻り→肩の入れ替え→スイングといった順序をイメージして打っていただければスイングしやすくなるはずです！この前足の踏み込みがしっかりと踏み込めてないとからだの回転をうまく使えなくてスイングしづらいと思います。なので次からの練習で前足を意識して練習してみてください！

そして、スイングの時の腕の伸ばし方縮ませ方についてですがポイントは右利きの場合打つ瞬間の時は右腕は少しから打に近く引き寄せてラケットを引っ張り縮ませるイメージで、左腕を押し出して伸ばすイメージです！
少し分かりにくい説明になってしまいますが、腕が両方伸びたままスイングしてしまうとボールにパワーが伝わらず勢いのないボールになり勝ちです。そのために少しでもボールにパワーを伝えるためには体に近い場所でスイングしたいのです！
スケート選手がスピンするときも体をできる限り縮ませ高速スピンにいかしているのと同じで、バックハンドも打点を遠くしすぎないようにし、自分のパワーをしっかりと伝えられる体から近い場所でスイングできるともっといいボールになるはずです！

今回はバックハンドを苦手にする人に多い体の使い方や腕の使い方について説明していきました。
次回の練習で少しでもイメージして練習していただけたら嬉しいです(^^)

そして、次回の講座ではバックハンドのスピンのかけ方について少し説明していきたいと思います！
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