お腹いっぱいお昼ごはん〜
鮭 弁当の残り
納豆卵チーズオムレツ
シュワシュワ ノンアルビールー🍺
しめは ラカントシュガートースト![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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トマトは残しました
お腹いっぱいにになったーーー![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
やっぱり ボリューム大事だね
かさばり大事だね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
コレでカロリー400〜450程
今日は 運動も出来たし![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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シャワーついでに 入浴もした
汗出し毒出し
酒飲みは 汗出したほうが いいのかなー
浮腫んでる?
けっこー汗でました
アルコールって水分不足になるんだよね
わかっちゃいるけど
わたし 溜め込んでそう![あんぐり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/598.png)
![あんぐり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/598.png)
糖質オフご飯だけど
食ったら眠くなってきたよ
お買い物したいけど 一眠りしてかなから