今日のお昼ごはん
ネバネバサラダ
納豆
卵白のみ
アボトースト
（アボカド カッテージチーズ オリーブオイル 塩）
ノンアルビール
これで 約４００カロリー
４時頃 お腹空いて
こちらを
芋 けっこー食べた
昼寝少ししたけど
昨日寝不足だからか
食欲増し増しな今日 ヤバい 怖い
気をつけないと
食欲とゆう 悪魔が襲ってくる
オソロシイーーーー
今日は 睡眠の質良いといいなー
実は昨日 なんか晩酌の時
すぐにお腹いっぱいになって イカと枝豆
残したんだよねー
だから 良く眠れなかったのかな？
お腹空いて 夜中に起きるタイプなので
ある程度満たされてないと 眠れない
めんどくさいやつ〜
早く晩酌したいな
今日は 送迎ないので 早くできる
今日はしっかり食べよう
今日は 運動してません
