今日も朝から
たけまり20分
ウォーキング30分
風呂30分
汗を流し 整いました！
サウナの整いましたって
やった事ないので わからないけど
こうゆう事なのかな〜
とーーーーってもスッキリする！
まず 運動だよね した後って気持ちが良い
する前と してる時って 微妙なんだけど
した後の気持ちよさは
幸福感と達成感
なら 毎日すれば 良いのに
と思いますが できないのが 私
夫のいる日は 運動をしないように
してたのですが
夫の居る日こそ したほうが 良いのかも
気持ちよく居れるのかも
イライラしないでいれるかも
と思う日でした（笑）
