リュウジさんのレシピ
ふわふわ納豆焼き 作ってみた
納豆食べたい ボリューム欲しい欲望を
満たすため このメニュー
ホントにふわふわだった〜
コレうまつゆは 家にないので
白だしで代用
麺つゆでも イケるね
ワタシ的にはネギも入れればよかったなぁ～
パンも生ハムもチーズも食べたけど
なんか満たされない感じ
野菜 用意すれば良かったーー
今回のお昼はやっぱり 量が足りなかった
そんでも １１時頃食べたので
腹持ちは良いと思われます
今日は朝 宣言した通り
運動出来ました💮
たけまりと ウォーキング30分 計５０分
その後 風呂も入った
その後 咲歩のご飯食べたら 眠くて寝た
運動したからなのかな
最近 眠くて眠くて
昨日 夜もきちんと寝れたのに 眠い
生理まではあと１０日後の予定 まだ早いよなぁ
運動したから 眠いのかなぁ。。。なぞ
今日のお昼は４００カロリーくらい
糖質は１０〜12くらいかな
夕方にヨーグルト食べよう
