おはようございます
今日の体重
65.5kg
昨日より➖300グラム
減ってる
昨日夜 ご飯２膳食べたんだよ
減ってる
米はコレ↓↓↓
コレは必ず飲んでるよ↓↓↓
昨日の食べたもの
(朝) 糖質控えめブレット２枚いちごジャム塗り
プロテイン
プロテインコレ↓↓↓
３時頃
生地薄めのピザ1/3 追いチーズして
りんご1/4
昨日は食欲無かったんです
夜 酒飲んだら 食欲スイッチ入り
おくら納豆 なっぱ でご飯２膳
ミニップのクランキーチキン半分くらい
けっこー食べたなぁ～
昨日の朝は快便でした
一昨日これ食べたからかも
↓↓↓
コレ スゴイかも
今日も炊こう