昨日は七草でしたね
栄養価の高い発芽玄米
作ろうかと思いましたが、やはり我が家は日中料理で
発芽玄米の中華粥
栄養価の高い発芽玄米
特に食物繊維は白米の4倍含まれます
冬時期で血流が滞り、便秘がちな方も多いと思います
精白米に混ぜるだけで栄養UP
素敵食材です
レシピはtitianさんで紹介してます！
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titian ：日華レシピ、ガッツリ系レシピ、ずぼら系レシピなど掲載中
xiangdaizi
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コチラ http://titian.jp/recipe/list
よかったら、見てください♪
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