用十三杂粮做咖喱 ♪ 十三雑穀ご飯カレー

今日は良いお天気ですね

朝から洗濯したり大連のお料理記事の作成したり
良いテンポで時間が進む、土曜日です

昨日、今月から新しくお世話になってる会社の統括さんから、コチラいただきました

十三雑穀

厳選国産雑穀
・丸麦
・押し麦
・もちきび
・高きび
・もちあわ
・そば実
・黒米
・赤米
・発芽玄米
・はとむぎ
・ひえ
・煎り大豆
・アマランサス

ほほー
いつも中国産なので、このような商品は新鮮

ちなみにアマランサス

耳に新しい方もいらっしゃるかもしれませんが、
カルシウムは精白米の２５倍&鉄分５０倍なんですよー

昼ごはんは、この十三穀米でカレー

お肉なしのヘルシー系カレー

ジンジャー野菜カレー　～豆乳入り～

作り方が気になる方はコチラ→ttianさんサイトみてくださいねん♡

houさん、今日は家で仕事

今月も毎日深夜０時半の帰宅で、本人かなりの疲労
明日がリリースらしい

うまくいくと良いのですが。。。