大変遅くなりましたが
Whenever大連さんの９月号は、便秘のご質問でした
ここでは基本的なことしかお答えしていません
その方の食習慣や環境、生活習慣も大きく関わる便秘
私は大学生の時、とにかく痩せたくて、無理なダイエットしていました
当時の私は、今より１０キロ近く太っていたんです
周りのキラキラした可愛い女の子を見て、いつも私なんて・・・って思っていました。
大学１年の時、憧れのロングブーツを買いに行ったら、ふくらはぎでファスナー停止
靴売り場の店員さん、言葉に困ってたなー
笑
いつもパンツスタイルかロングスカート
どうしても綺麗になりたくて、＜痩せる＝食べない＞と捉え、無理なダイエットをしました
体重は落ちましたが生理は止まり、便秘がちになり、体力も落ちて疲れやすい身体に
（栄養学科にいるのに、勉強内容は全然いかされてなかったんですよね
）
自分の身体としっかり向き合い、食べて痩せるって大事だと思います
中国では大豆製品を見直し、雑穀の活用、野菜の効果など身をもって感じました
何らかの形で発信したいなー
健康美の提供に努めていきたいと思っています
Whenever大連さんの９月号は、便秘のご質問でした
ここでは基本的なことしかお答えしていません
その方の食習慣や環境、生活習慣も大きく関わる便秘
私は大学生の時、とにかく痩せたくて、無理なダイエットしていました
当時の私は、今より１０キロ近く太っていたんです
周りのキラキラした可愛い女の子を見て、いつも私なんて・・・って思っていました。
大学１年の時、憧れのロングブーツを買いに行ったら、ふくらはぎでファスナー停止
靴売り場の店員さん、言葉に困ってたなー
笑いつもパンツスタイルかロングスカート
どうしても綺麗になりたくて、＜痩せる＝食べない＞と捉え、無理なダイエットをしました
体重は落ちましたが生理は止まり、便秘がちになり、体力も落ちて疲れやすい身体に
（栄養学科にいるのに、勉強内容は全然いかされてなかったんですよね
）自分の身体としっかり向き合い、食べて痩せるって大事だと思います
中国では大豆製品を見直し、雑穀の活用、野菜の効果など身をもって感じました
何らかの形で発信したいなー
健康美の提供に努めていきたいと思っています