最高気温が30度少し越えくらいの大連
しかし。。。
エアコンなし生活は、やはり汗だくになります
夜は26度くらいですが、部屋の中は蒸し蒸し
窓を開けると蚊が入る・・・（網戸なんて無い）
いまいち寝付けない毎日で、目は充血気味
＆目の下はクマ
やはりシャワー生活じゃ、疲れも芯から取れないな～
ああ、湯船に浸かりたい （ｂｙ xiangdaizi心の声）
最近、家での料理が専ら手抜きになり・・・
なかなかご紹介できずに、スミマセン
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ええええええええええ((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
栄養士なのにーーーーーヽ(`Д´)ノ
。。。自ら突っ込み。。。
少し涼しくなってきたら、チャレンジしたい調味料などもありますので、
どうぞ気長にお付き合いいただけますと幸いですm(u_u)m♪
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大連の市場でもスイカと並んで、ぶどうが多く見られるようになりました
自然界では確実に秋に近付いてるんですよね
ぶどう
☆英語では、グレープ （みなさん、もちろんご存知ですね～
）
☆フランス語では、レザン （お菓子の名前によく見かけますね～
)
中国語の漢字も葡萄、同じです
では読み方は・・・
ぷーたお
pu2tao
昨日のドライレモンに続き、中国語発音はなかなかユニーク
笑
（と、昨日の女子ゴハン164さんのコメントで気がつきましたｗ）
＞女子ゴハン164さん
今回もブログを見ていただいた際は、素敵な発見お願いしますｗ
＜マメ知識＞
葡萄の生産量ナンバーワンは、中国です 
ぶどうにはその名のとおり、ブドウ糖が多く含まれてます
糖は脳の唯一の栄養
体内ですぐエネルギーに変わる、ブドウ糖と果糖が多い
↓
疲労回復効果あり
※ビタミンはＡ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃなど。
カリウムやリン、カルシウム、鉄分なども。
アントシアニンは・・・
ぶどうのポリフェノールは皮と種に90％以上の為、残念ながら微量摂取だなぁ
夏の疲れは、ぶどうで回復していきましょう