11月15日

いつもの朝ご飯

フランスパン二枚と
フルーツと
ヨーグルトと
紅茶


いつもの昼ご飯

米と
竹輪と肉の和え物…？と
きゅうりとトマト


間食

ラスク３枚
カフェラテ
チョコクロワッサン
リプトンのアップルティー
シーチキンおにぎり


家に帰って

味噌汁
たまご焼き
きゅうりとキャベツ
ヤクルト