いつものようにお弁当作り
そして朝ごはん🍚
昨日は、食べても食べてもお腹が空いて💦
今朝は満足感いっぱい😊✨
目で癒されるのもあるし
しっかり食べるとやっぱり違うな。
ミネラルを摂り出してからまだほんの数週間
なのに本当に体が楽になったし、どんどん
良くなっていくのを感じる✨
これからが楽しみだな💖✨
お昼は食欲が少し落ちてるなーと思っていたら
おやつの時間あたりからお腹が空いてきて
今日は発酵あんこ🫘とお餅を焼いたもの
ヨーグルトと果物🍎合え
写真を撮り忘れましたが😅💦
くるみパン🍞とチョコ🍫を食べて満足しました😊💖
食べたいものは食べないとストレスになってはいけないので、我慢は禁物😁
そして夜は
シーフード🦐🦑と切り干し大根・肉じゃが
鯖・茶碗蒸しにしました。
お腹いっぱいだと言いながら
デザートにヨーグルトにフルーツ🍎🍌を合えて
はちみつかけをして食べました😊
あんまりダイエットしている感はない
1日が終わり
色々長く悩んだりしましたが
気楽に好きな物を食べたらいいんだなぁーと
思えるようになり✨
考えを変えただけで、気分がこんなに変わるんだ
なと思っています。
さぁ〜 また明日✨