今日はお弁当は無して👏
私の朝ごはん
野菜🥬が少ないんだけど
今日はめんどくさくていいかなーと
ひじき煮をおかわりしました😅
昨日は久しぶりにドーナツ🍩を買って食べたり💓
ほうじ茶きなこ 美味しかった❤️
柏餅を買って食べたり😊✨
お菓子を食べたいだけ食べたりして自分を癒しました。
でもマイルール
おやつを食べても、ごはんはきちんと食べる！
これは守っています。
太ることは今は気にしていません😊
何が足りていないのか？
どうすれば自分を満たせるのか？
だんだんわかってきた感ですみ😊
結局ダイエットって言っても自分が満たされて
いなければ、リバウンドするし、続かない
我慢はいつまでも続かないし、ストレスフリーが
1番なんだなと思います。
ミネラルのおかげか
毎日快便だし、雨が降っても前ほどしんどくないし✨
過食も満たしたら昨日は止まったし
良いことばかりだな😊✨
今日も自分を満たそう💓
良い一日を✨