体質改善食をやめた理由
それは「ストレス」に対応出来ないから。
どの食事でも、結局ストレスがかかると
失敗して過食に逆戻りしてしまう
これをなんとかしないと結局はダイエットや
体質改善何処ではないということを
改めて思って。
だけど、ストレス発散して食べたいだけ食べれば
誰でも太る💧
ストレスで1週間で6キロも増えてしまった
体重をそのままにしておくのはダメだから
今日はデトックスする為にスムージーと
プロテインで頑張っています。
どうすればストレスに感じないのか？
結局は自分の思考なので、この機会にじっくり
見つめてみようと思っています🙇♀️