今日も朝はバターコーヒー☕︎
お昼はスムージー🥬
今日は雨のせいか、体質改善の食事の加減で
デトックスが始まっているのか
頭痛と吐き気で１日ダウン⤵️
晩ごはんは食べれないんじゃないかと思って
いたけど起き上がれました✨
今日はこんな感じ
サラダ🥗とお味噌汁・ホッケの開きとえんどう豆の
卵とじ・おから・豚の生姜焼きとパン🍞
１日１食を始めてから今日で３日目だけど
なんとか続いてる😊
不思議ですが、過食が少しづつ落ち着いてきました。
予備期間として炭水化物を摂取していましたが
もう炭水化物がなくても大丈夫な気がしてきました。
明日からは少しづつ、炭水化物を抜いていこうと
考えています。
それから息抜きも必要なので
ちーとDAYも作ろうと思ってます😊
１日１回だと、食べながら凄く感謝が湧いて
きます✨
美味しい
ありがとう🙇♀️