今日からダイエットはしばらく忘れて
新しい食事療法をすることに。
体重も去ることながら
体調が怠くて優れない、すぐに疲れて横になって
しまう生活をもう何十年と続けていて
記憶障害・過食症を治す為にも
頑張って治さなければいけません
体重にこだわりすぎると栄養不足になると思い
バランス良く食べながら痩せるダイエットを
していましたが、体重は落ちても
完全に元気になることはありませんでした。
今回はまず元気になることを優先に
細胞の中から再生していく食事療法をすることに
なりました。
私のように、過食や鬱症状、体の怠さ、
更年期症状のある方に是非見て頂きたいと
思って、経過を定期的に載せていきたいと思います。
これから始まる食事の為に
ここ数日食べたかった物を心おきなく食べました^ ^
体重は３日で400gリバウンドの
現在54.2Kgです。
いっぱい泣いてめげてきたので
今回 この食事をするにあたっての後悔も
もちろんありません
頑張って乗り越えていきたいと思います。
朝食はコーヒー☕️にバター🧈を入れて
さぁ〜始まりです。
頑張るぞ💪